Quả cam không chỉ giúp làm đẹp, giải cảm hiệu quả mà còn được biết đến bởi công dụng giảm cân an toàn được thực tế chứng minh. Uống nước cam mỗi ngày giúp làm đẹp da, cho bạn một vóc dáng thon gọn. Vì vậy với những phụ nữ thừa cân, hãy áp dụng ngay thực đơn giảm cân an toàn từ quả cam để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất nhé.

Thực đơn giảm cân an toàn hiệu quả từ cam

Thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả từ trái cam

Lượng đường trong cam hoàn toàn tự nhiên và ít hơn hẳn các loại thức uống chứa nhiều calo khác, vì thế không chỉ giúp giải khác, uống nước cam còn giúp giảm cân. Xen kẽ với uống cam, bạn nên ăn cả múi cam để cung cấp thêm chất xơ cho cơ thể.

Thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả từ trái camBuổi sáng: 1 quả cà chua, 1 quả trứng luộc, 1 ly nước ép cam.

Thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả từ trái camBuổi trưa: 1 bát canh cà chua, 1 quả cam tươi, 1 bát cơm.

Thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả từ trái camBuổi chiều: có thể uống thêm 1 ly cam vắt không đuờng.

Thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả từ trái camBuổi tối: Giống như buổi sáng.

Thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả từ trái camVậy là từ nay bạn không cần phải nhịn ăn mỗi ngày để giảm cân nhanh nữa mà vẫn sớm lấy lại vóc dáng thon gọn, tất cả là công lao của trái cam đấy! Hãy kiên trì áp dụng thực đơn bên trên cũng như tập thêm các bài tập thể dục đơn giản như chạy bộ, nhảy dây, bơi lội… để luôn khỏe và đẹp bạn nhé.