4 loại thức uống giảm cân ngày Tết

Nước ép cam

Đứng đầu danh sách thức uống giảm cân này là nước cam. Nước cam ép là đồ uống cực kỳ tốt cho sức khỏe và làn da vì thế bạn không nên bỏ qua thức uống này,hãy bỏ một chút thời gian để pha cho mình một ly nước cam tươi mát thơm ngon. Bạn  nên chọn quả cam nặng tay vì nếu quả nhẹ tay là quả ít nước, khô. Bạn không nên chọn cam, quýt có màu vàng tươi, rụng cuống mà nên chọn quả có màu vàng mỡ gà, da bóng, vỏ mỏng vì như thế là những trái ngon ngọt và mọng nước.

Chỉ vài phút làm một ly cam vắt là bạn có ngay ly nước thơm mát  giải nhiệt cho những ngày Tết.
Tha hồ Ăn Tết mà không lo tăng cân béo phì khi bạn có 4 loại thức uống này ở nhà!
Nước cam vừa thanh lọc cơ thể, vừa bổ sung nguồn vitamin tốt cho sức khỏe 
Nguyên liệu:

– 1 quả cam to mọng

– Đá bào

-đường

Cách làm:Nắn cam vào lòng bàn tay để cam mềm và dễ vắt nước rồi dùng dao bổ đôi cam rồi dùng thìa vớt hạt cam ra.Cho cam vào máy vắt tay để vắt lấy nước, bạn có thể cho thêm ít đường và đá xay tùy khẩu vị.

Sữa đậu nành

Vị thơm ngon và béo ngậy của ly sữa đậu nành sẽ giúp bạn gỉam cân hiệu quả trong những ngày Tết này. Đậu nành có tính mát lành nên đây là thức uống lý tưởng để bạn làm cho cả nhà sau những bữa ăn nhiều thịt mỡ ngày Tết.

Chuẩn bị:

– Đậu tương

– đậu phộng

– Nước lọc

Cách thực hiện:Đậu tương mua về nhặt bỏ hạt hư rồi ngâm nước lạnh qua đêm cho hột đậu nở hết rồi vo lại sạch, đãi vỏ đậu cho đến khi nào nước trong rồi vớt ra rổ để ráo. Đậu phộng cho lên chảo rang chín, bóc lớp vỏ ngoài. Cho đậu tương và đậu phộng vào máy xay, cho thêm ít nước và xay nhuyễn ra . Lọc nước đậu ra, lấy phần nước, bỏ phần bã.Đặt nồi nước vừa lọc lên bếp với lửa to. Dùng thìa  khuấy đều . Khi sữa sôi thì hạ nhỏ lửa rồi vớt bọt ra. Để lửa nhỏ khoảng 10 phút rồi tắt bếp.

Sữa đậu nành khi còn nóng hoặc để ấm ấm là lúc ngon nhất để thưởng thức.
Tha hồ Ăn Tết mà không lo tăng cân béo phì khi bạn có 4 loại thức uống này ở nhà!
Sữa đậu nành cực kỳ tốt cho sức khỏe và giảm béo
Bột sắn pha chanh

Bột sắn thanh nhiệt lại mát nên rất phù hợp đê dùng trong những ngày Tết, vừa hạn chế mụn mọc trên mặt , trị chứng táo bón do ăn nhiều đồ ăn cay, nóng vừa có tính giảm béo, loại bỏ năng lượng dư thừa rất tốt.

Chuẩn bị

– Nước lọc

– 2 thìa bột sắn

– 2/3 quả chanh

– Đường

Cách làm:

Bước 1: Cho bột sắn vào nước khuấy tan

Bước 2: Chanh lọc lấy nước cốt cho vào bột sắn rồi cho thêm đường rồi khấy đều.
Tha hồ Ăn Tết mà không lo tăng cân béo phì khi bạn có 4 loại thức uống này ở nhà!
Nước bột sắn thanh mát
Nước chanh mật ong

Không cần bán cãi gì nhiều về công dụng giảm cân, thanh lọc cơ thể của nước chanh. Dù ngày Tết bạn vẫn nên duy trì đều đặn uống nước chanh mật ong mỗi sáng vừa thanh lọc cơ thể, vừa hạn chế năng lượng dư thừa tích trữ dưới dạng mỡ.

Nguyên liệu:

– 1 quả chanh

– 2 thìa mật ong

– Nước lọc

Cách làm:

Bước 1: Chanh lọc lấy nước cốt.

Bước 2: Cho mật ong vào nước lọc khuấy đều

Bước 3: Cho nước cốt chanh vào nước mật ong khấy đều rồi thưởng thức

Tùy khẩy vị bạn có thể cho thêm 1 chút đường cho dễ uống. Vào những ngày lạnh bạn có thể cân nhắc cho thêm 1 lát gừng vừa lạ miệng vừa ấm bụng.

Ngoài những loại đồ uống có khả năng thanh lọc, giải độc trên bạn có thể bổ sung thêm: trà gừng, trà hoa cúc, trà xanh… đều có công dụng thải độc và giảm mỡ hiệu quả.

Hi vọng với 4 loại nước uống thanh lọc cơ thể giảm béo trong những ngày Tết trên sẽ giúp bạn không còn lo lắng tăng cân hậu Tết nữa