giảm cân nhanh

Giảm cân bằng nước chanh có giàu hàm lượng axit citric có tác dụng làm sạch đường ruột, loại bỏ các độc tố và chống tích tụ nước trong cơ thể. Nhờ vào tính axit cao, nước chanh có tác dụng cản trở quá trình hấp thu đường vào máu sau mỗi bữa ăn, đồng thời các nghiên cứu khoa học cho thấy rằng: nước cốt chanh là nguyên nhân làm cho tính axit trong hệ tiêu hóa thể hiện rõ hơn trong quá trình hấp thụ canxi. Canxi hấp… Chi tiết »

Đậu phụ là một sản phẩm giảm an toàn của đậu nành, do đó rất giàu đạm (còn gọi là protein) giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và kiểm soát sự thèm ăn tốt hơn khi ăn các chất béo và carbohydrate. Chất đạm khi được cơ thể hấp thu sẽ cung cấp năng lượng thúc đẩy chuyển hóa chất béo, làm giảm tích tụ mỡ nên rất hiệu quả cho người đang muốn giảm mỡ bụng. Thực đơn giảm cân hiệu quả với đậu phụ Giảm cân bữa sáng… Chi tiết »

Đậu phộng chứa nhiều calo, nhưng chỉ cần chú ý đến khẩu phần, nó có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, những người có xu hướng ăn các loại hạt, trong đó có đậu phộng thường có chỉ số cơ thể BMI thấp hơn những người khác. Cách giảm cân nhanh cực hiệu quả với đậu phộng Vào khoảng thời gian giữa hai bữa ăn, bạn rất dễ bị đói bụng và muốn ăn vặt, đây là thời điểm bạn rất yếu lòng,… Chi tiết »

Giảm cân bằng đậu xanh là phương pháp giảm cân nhanh và an toàn được rất nhiều người ưa chuộng nhưng giảm cân đúng cách từ đậu xanh không phải ai cũng biết. Đậu xanh không chỉ có tác dụng giảm cân nhanh mà còn làm đẹp da, tăng cường sức khỏe cho bạn. Phương pháp giảm cân cực nhanh với đậu xanh Theo nghiên cứu đã chỉ ra, đậu xanh có thành phần dinh dưỡng rất cao, ngoài các chất như tinh bột, chất béo, chất xơ, đậu xanh… Chi tiết »

Sử dụng đậu đỏ để giảm cân là phương pháp giảm cân mới được chị em khám phá ra. Cách áp dụng đơn giản nhưng kết quả mang lại rất cao nên được đông đảo chị em lựa chọn để áp dụng. Với đậu đỏ chị em có thể áp dụng, chế biến thành nhiều món ăn khác nhau đều có tác dụng giảm cân hiệu quả. Bí quyết giảm cân hiệu quả với nước đậu đỏ Nếu bạn dùng canh đậu đỏ giảm cân thay cho bữa tối thì… Chi tiết »

Trong đậu đen chứa rất nhiều Protein (một chén đậu đen chứa khoảng 15gr protein), chất xơ và không chứa chất béo hòa tan. Vì vậy đây là phương pháp giảm cân nhanh và khá an toàn, vừa có thể bổ sung dinh dưỡng, vừa có thể giúp chống đói, giảm thèm ăn… Giảm cân thần tốc với nước chè đậu đen Lý do khiến đậu đen lại có công dụng giảm cân, bởi lẽ đậu đen chứa albumin, sinh tố A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng. Chính… Chi tiết »

Các cô nàng tròn trĩnh đã có phương pháp giảm cân nào hiệu quả để áp dụng cho mình chưa? Nếu đã áp dụng nhiều cách giảm cân mà vẫn không hiệu quả thì hãy thử phương pháp giảm béo cấp tốc mà thuvienlamdep.vn chia sẻ bên dưới để nhanh chóng có vóc dáng đẹp vui-khỏe đón Tết nhé! Thời gian gần kề tết không còn dài nhưng vẫn đủ để chị em giảm 2-3 kí mỡ thừa khi áp dụng thực đơn ăn kiêng sau.Từ những loại rau củ rẻ tiền… Chi tiết »

Giảm cân bằng chuối là phương pháp được nhiều người nhắc đến nhưng không phải ai cũng đạt ý nguyện giảm cân. Nhưng có một số luồng tin cho rằng giảm cân bằng chuối không hiệu quả và còn khiến tăng cân. Thuvienlamdep.vn xin khẳng định điều đó là hoàn toàn sai vì không có thực phẩm nào có thể giảm cân nhanh mà không có phương pháp giảm cân khoa học đi kèm. Với chuối cũng như thế, để có thể đạt đucợ hiệu quả giảm cân cấp tốc từ… Chi tiết »

Giấm táo có rất nhiều ứng dụng kể cả trong ngành thực phẩm hay ngành phi thực phẩm. Trong nhiều thế kỷ, giấm táo giảm cân được xem như là một loại thuốc bổ cho sức khỏe và có thể giải độc cơ thể, giúp cơ thể giải phóng những lượng mỡ dư thừa. Tuy những nghiên cứu này chưa được chứng minh tuyệt đối trên thực tế, nhưng rất nhiều phụ nữ đã vận dụng giấm táo trong kế hoạch giảm cân của mình và đã thừa nhận những lợi ích… Chi tiết »

Detox cơ thể không có nghĩa là bạn chỉ uống nước lọc. Thay vào đó, bạn có thể thêm vào rất nhiều những nguyên liệu khác để tăng hương vị và thúc đẩy quá trình đào thải chất độc. Ở các công thức nước detox từ trái cây, phải ngâm trong ngăn mát tủ lạnh từ 3-24 tiếng để chất dinh dưỡng và vitamin từ trái cây hòa tan vào nước. 6 hướng dẫn làm detox tại nhà 1/ Detox táo và quế Nguyên liệu: 1 quả táo, 3 thanh quế… Chi tiết »

Với mong muốn cải thiện vóc dáng và thân hình quá khổ, Phương Trinh Jolie chọn cách giảm cân khoa học chứ không sử dụng thuốc Tây vì sợ tác dụng phụ làm ảnh hưởng đến cơ thể của mình. Nữ ca sĩ, diễn viên đã thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân khoa học kết hợp với việc tích cực tập luyện để giảm 7kg trong vòng 2 tuần.Là nữ ca sĩ, diễn viên trẻ của showbiz Việt, Phương Trinh Jolie được người hâm mộ yêu mến không chỉ nhờ tài năng ca hát và… Chi tiết »

Mức tăng cân phù hợp trong thai kỳ được các nhà nghiên cứu nhận định là từ 10 – 12kg là ổn. Trong đó: 3 tháng đầu: không tăng nhiều, hoặc tăng tầm 1kg. 3 tháng giữa tăng 4 -5kg, 3 tháng cuối tăng 5-6kg.Có tới 30% các mẹ tăng cân quá mức trong thời gian mang thai. Điều này dẫn đến một loạt các hệ lụy đi kèm là tăng kg nhiều dẫn đến khó giảm cân sau sinh nở. Chính vì thế các mẹ cần kiểm soát cân… Chi tiết »

Bạn có biết buổi sáng là thời điểm phù hợp nhất cho bạn nếu muốn áp dụng kế hoạch giảm cân. Tập thể dục buổi sáng sẽ có tác dụng tiêu hao mỡ thừa nhiều hơn so với tập thể dục vào buổi chiều tối. Điều này một phần vì chế độ trao đổi chất của cơ thể hoạt động hiệu quả nhất vào buổi sáng. Dưới đây là những mẹo giảm cân hay mà thuvienlamdep.vn xin gửi đến phái đẹp để các bạn có thể giảm cân nhanh chóng mà không ảnh… Chi tiết »