giảm cân nhanh

Yoga được xem là 1 bộ môn thần kỳ, giúp bạn giảm cân, giữ dáng và ổn định tinh thần một cách hiệu quả, giúp bạn luôn luôn thoải mái mà còn giúp da sáng khỏe ,cải thiện làn da, và sạch mụn nữa đấy. Cùng bắt đầu ngay nhé! Động tác yoga đơn giản tại nhà Yoga không vừa giúp bạn giảm cân, giữ tinh thần thoải mái mà còn  giúp da sáng mịn,cải thiện làn da, và sạch mụn 1. Tư thế ngồi vặn người – Ngồi thẳng lưng trên… Chi tiết »

Giảm cân cùng cà chua cho nàng ăn tết Công thức thần kì này sẽ giúp bạn giảm 3kg chỉ trong vòng 48 giờ. Đây là một phương thuốc tự chế cho bạn kết quả mong ước, không chỉ giảm cân nhanh mà sức khỏe cũng tốt hơn. Thành phần của công thức giảm cân này gồm: – 500ml nước – 4 tép tỏi – 4-5 quả cà chua – 6 thìa nước cốt chanh – 6 cục đá viên Các thành phần cơ bản của thức uống giảm cân…. Chi tiết »

Có nhiều cách làm đẹp từ chanh, nhưng phái đẹp sẽ phải ngạc nhiên vì cách giảm cân bằng nước luộc chanh này đấy. Không chỉ có nước cốt chanh mà cả vỏ chanh cũng giúp giảm cân hiệu quả nhé. Trong vỏ chanh chứa tinh dầu giúp bạn hạn chế sự thèm ăn, chất xơ hòa tan pectin giúp giảm nồng độ cholesterol,kiểm soát chất béo. Vừa an toàn, rẻ tiền, lại cực kỳ hiệu quả, hãy làm ngay thôi. Giảm cân nhanh trong 1 tuần bằng chanh Nguyên liệu cần chuẩn… Chi tiết »

Chỉ với vài động tác đơn giản kết hợp massage dưới đây, đôi vai thô kệch đến mấy cũng trở nên mềm mại và đẹp hơn rất nhiều. Không ít phụ nữ buồn phiền vì bờ vai vuông góc 90 độ, khiến cơ thể trông thô kệch, kém quyến rũ và thiếu mềm mại. Điều này khiến họ tự ti và không dám diện những bộ đầm bó sát gợi cảm. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể khắc phục được nhược điểm nếu kiên trì thực hiện các động tác cơ bản… Chi tiết »

Bác sĩ Masashi Kawamura đã chỉ ra phương pháp giảm cân nhanh và an toàn nhất, vừa đơn giản lại hiệu quả là đi bộ kết hợp hít thở đúng cách. Đây là cách giảm cân hiện đang gây bão xứ sở hoa anh đào. Phương pháp giảm cân hiệu quả bất ngờ này đã giúp bác sĩ Masashi Kawamura giảm nhanh 10kg với vòng bụng giảm đi 17cm. Là một đất nước phát triển và hiện đại, người Nhật luôn có cuộc sống vô cùng áp lực. Quỹ thời gian để luyện tập bài bản không… Chi tiết »

Tinh bột nghệ là nguyên liệu rất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ chị em làm đẹp. Vì vậy ,bột nghệ không chỉ giúp chị em duy trì sắc đẹp và làn da mịn màng mà còn giảm cân,giảm mỡ bụng và giữ dáng hiệu quả. Bột nghệ tốt nhưng nhược điểm là quá trình chuyển hóa bột nghệ rất nhanh vì vậy cơ thể khó hấp thụ hết được những  chất quý báu có trong nghệ này. Tuy nhiên, trộn  bột nghệ một ít dầu oliu hoặc dầu dừa và hạt tiêu… Chi tiết »

Bạn sẽ phải ngỡ ngàng với công dụng giảm cân hiệu quả của loại thảo dược này. Hãy cùng thuvienlamdep.vn xem thử cách để giảm cân nhanh trong 2 tuần tiêu hao 5kg mỡ thừa như thế nào nhé! Nước ngọt có ga,Đồ ăn nhanh, ngồi nhiều và ít vận động, cuộc sống hiện đại bận rộn là nguyên nhân khiến cơ thể tích mỡ thừa,làm bạn ngày càng phát tướng Bí quyết giảm cân Bạn vất vả ăn kiêng, tập thể dục, dùng thuốc giảm cân nhưng vẫn không có  hiệu quả, khiến bạn khó… Chi tiết »

Ăn uống một cách khoa học là cách tốt nhất để giảm cân nhanh và duy trì vóc dáng khỏe mạnh, cân đối. Bạn hãy tham khảo cách giảm mỡ bụng hiệu quả dưới đây với  những món ăn dinh dưỡng mà ít calo nhé Bữa sáng và bữa trưa có thể coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Để có một vóc dáng đẹp quyến rũ và cơ thể khỏe mạnh bạn hãy lưu ý cung cấp đủ dinh dưỡng cho mình trong 2 bữa ăn này nhé…. Chi tiết »

Uống nước chanh, Ăn kiêng ư? Đây đều là các cách detox giảm cân cũ. Các thiên thần Victoria’s Secret hiện đang ưa chuộng detox bằng cách uống sinh tố vào buổi sáng để vừa giảm cân và vừa đẹp da  Nếu cần học hỏi cách chăm sóc nhan sắc và vóc dáng từ một ai đó thì kinh nghiệm của các nàng mẫu Victoria’s Secret chắc chắn sẽ giúp bạn. Đối diện với  thời gian ngủ thường xuyên bị hạn chế,lịch diễn dày đặc nhưng những nàng mẫu vẫn luôn rạng ngời với làn da trẻ khỏe… Chi tiết »

Nghe qua thì dường như  không tưởng nhưng hiệu quả giảm cân sẽ khiến bạn bất ngờ. Chỉ sau một tháng thực hiện đúng như bài việt dưới đây, bạn sẽ cảm nhận được cân nặng thay đổi, cơ thể săn chắc ,bụng phẳng, eo thon, mà không phải ăn kiêng hay tập luyện kham khổ Cách giảm cân hiệu quả không cần ăn kiêng tập luyện Luôn ăn sáng Đây là điều kiện bắt buộc trong tất cả các cách giảm cân , bởi nó giúp bạn có một cơ thể khỏe… Chi tiết »

Chỉ trong 2 tuần ngắn ngủi bạn có thể giảm cân cấp tốc hiệu quả và an toàn ,tiêu diệt mỡ thừa ở các vị trí như eo, , đùi,hông ,bắp chân… một cách nhanh chóng nhờ công thức nước gừng tươi  mỗi ngày Mỡ vùng eo,mỡ bụng, mỡ bắp tay, … luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Không chỉ khiến thân hình kém cân đối, mà việc chọn đồcũng khó khăn hơn và đặc biệ là kém tự tin hơn khi giao tiếp Giảm cân cấp tốc với… Chi tiết »

Chỉ cần ăn những thực phẩm bổ dưỡng dưới đây, bạn vừa có thể làm đẹp da, vừa có thể giảm cân hiệu quả mà còn rất mát, giải nhiệt tốt.  Nếu muốn giảm cân nhanh chóng để có thể diện áo crop top đẹp thì đừng bỏ qua những món ăn lý tưởng để cung cấp thêm nhiều dưỡng chất , vừa giúp cắt giảm calo hỗ trợ giảm cân hiệu quả Những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả 1. Dưa hấu Trong dưa hấu có chứa nhiều chất xơ  có khả năng hòa… Chi tiết »

Ngoài việc tập thể dục thường xuyên để có vóc dáng đẹp, chế độ ăn uống giảm cân cũng góp phần không nhỏ trong việc tạo cơ bắp và giúp cơ thể săn chắc Một thân hình lý tưởng không còn là mốt càng gầy càng đẹp nữa,thân hình sexy theo chuẩn khỏe, đẹp hiện nay thì ngoài thon thả ra còn phải cân đối và săn chắc. Để có thân hình như thế,bạn hãy lưu ý đến các thực phẩm “thần dược” này Giảm cân săn chắc Thịt bò Củ cải đường… Chi tiết »

Nhiều người đã giảm cân thành công 9kg sau khi thay đổi các thói quen hàng ngày, bạn có tin không?  Bạn có thể bắt ép bản thân mình để giảm cân bằng các cách như chế độ ăn kiêng, tập luyện…. Nhưng theo thường lệ, bạn sẽ để bản thân được xả ga và thoải mái hơn vào dịp cuối tuần,  cho mình nghỉ ngơi và ăn uống thả phanh Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết khi thay đổi thói quen vào cuối tuần,nhiều người đã giảm thành công ít nhất 9kg . Hãy xem… Chi tiết »

Giảm cân đối với người bị bệnh cao huyết áp rất khó. Dưới đây Thuvienlamdep.vn xin chia sẻ với bạn một sốcách ăn kiêng giảm cân hiệu quả an toàn cho sức khỏe cho người huyết áp cao Người thừa cân không chỉ khổ sở vì cân nặng quá khổ mà họ còn dễ dàng mắc bệnh nguy hiểm như huyết áp,tim mạch,.. Rất nhiều trường hợp người mắc bệnh huyết áp muốn giảm cân, vì thế quá trình giảm cân của họ cần phải kỹ lưỡng hơn và nghiêm ngặt hơn rất… Chi tiết »

Cơ thể chị em phụ nữ sau khi sinh xong  trở nên xuề xòa và kém thon gọn, đặc biệt là kích thước vòng 2 tăng lên “inh khủng” trở nên xồ xề, không còn săn chắc như trước. Dưới đây Thuvienlamdep.vn chia sẻ đến bạn 3 cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả và dễ làm giúp các mẹ bầu lấy lại vòng eo thon gọn nhanh chóng. Cách giảm mỡ bụng sau sinh Cho con bú  Cách đơn giản và dễ thực hiện nhất để giảm mỡ bụng nhanh chóng chính… Chi tiết »

7 Cách chữa rạn nứt da dưới đây sẽ giúp tụ tin hơn với một làn da căng mịn không tỳ vết, có hiệu quả nhanh chóng sau một tuần áp dụng Những vết rạn da sau sinh hay do giảm cân nhanh thì  không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ bề ngoài của phái đẹp về mặt thẩm mỹ. Chị em phụ nữ cũng vô cùng lo lắng vì vấn đề này,đặc biệt là những vết rạn nứt ở đùi, bắp chân… càng dễ  bị… Chi tiết »

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng quyết định kết quả cuối cùng mục tiêu giảm cân. Dưới đây là thực đơn giúp bạn thay đổi vóc dáng hiệu quả mà không cần ăn kiêng quá khắt khe. Thực đơn giảm cân Nếu bạn muốn giảm cân nhanh hãy ăn trứng vào buổi sáng. Khi chế biến trứng, bạn nên cố gắng giảm lượng lòng đỏ và ăn nhiều lòng trắng sẽ tốt hơn cho sức khỏe. Dưa chuột, xà lách chứa chất lợi tiểu, giúp lọc rửa chất độc và… Chi tiết »

Giảm mỡ bụng chẳng khó nếu bạn thuộc lòng 5 điều này Tại sao bạn tập mãi mà chẳng thấy có vòng eo phẳng lỳ hay lên cơ những cô nàng siêu hot trên mạng xã hội? Tại sao bạn tập hàng ngày, không ăn uống tùy tiện mà chẳng bao giờ có vòng eo con kiến? Mà cũng chẳng cần con kiến, chẳng cần vòng eo như Ngọc Trinh, chỉ cần eo thon bụng phẳng là được. Thế nhưng, dù bạn có tập đêm ngày, kết hợp ăn kiêng… Chi tiết »

Hãy cảm nhận sự thay đổi vóc dáng của bạn sau 30 ngày trải nghiệm bài tập Squats với chế độ luyện tập khoa học và nghiêm túc. Squat là động tác được biết đến từ lâu và là động tác nổi tiếng nhất trong tập thể hình. Nó được gọi là “vua” của các bài tập. Bạn cần tăng sức mạnh, sự phối hợp của các bộ phận cơ thể, tăng cơ bắp hay thậm chí là phục hồi chức năng sau chấn thương thì Squat đều có thể giúp bạn. Hầu hết… Chi tiết »