giảm cân hiệu quả

Giảm cân cùng cà chua cho nàng ăn tết Công thức thần kì này sẽ giúp bạn giảm 3kg chỉ trong vòng 48 giờ. Đây là một phương thuốc tự chế cho bạn kết quả mong ước, không chỉ giảm cân nhanh mà sức khỏe cũng tốt hơn. Thành phần của công thức giảm cân này gồm: – 500ml nước – 4 tép tỏi – 4-5 quả cà chua – 6 thìa nước cốt chanh – 6 cục đá viên Các thành phần cơ bản của thức uống giảm cân…. Chi tiết »

Làn da của bạn sẽ bật 3 tone trắng sáng, mịn màng nhanh chóng  nhờ ngâm rượu trắng với dưa chuột rồi thoa lên mặt mỗi ngày để dưỡng trắng da đón tết về. Với chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên, dưa chuột và rượu trắng có thể xem là thực phẩm không những tốt cho sức khỏe mà còn có công dụng làm đẹp da bất ngờ. Đặc biệt, trong dưa chuột chứa nhiều axit caffeic , rất giàu vitamin và các loại khoáng chất thiết yếu, khi kết hợp với rượu… Chi tiết »

Bạn sẽ rất bất ngờ và ngạc nhiên với những hình ảnh của Sao Việt thời còn “tròn quay”, khi chưa giảm cân ,cùng Thuvienlamdep.vn chúng tôi xem lại sự thay đổi đến khó tin của các sao khi vào nghề nhé Cách giảm cân như Sao Việt 1. Thùy Chi Thời gian gần đây, cô nàng Thùy Chi khiến công chúng ngỡ ngàng khi thay đổi ngoại hình nhanh chóng. Cô xuất hiện với diện mạo mới hoàn toàn từ cô gái mũm mĩm, giản dị trở thành một thiếu nữ biết làm đẹp,vóc dáng… Chi tiết »

Bạn sẽ phải ngỡ ngàng với công dụng giảm cân hiệu quả của loại thảo dược này. Hãy cùng thuvienlamdep.vn xem thử cách để giảm cân nhanh trong 2 tuần tiêu hao 5kg mỡ thừa như thế nào nhé! Nước ngọt có ga,Đồ ăn nhanh, ngồi nhiều và ít vận động, cuộc sống hiện đại bận rộn là nguyên nhân khiến cơ thể tích mỡ thừa,làm bạn ngày càng phát tướng Bí quyết giảm cân Bạn vất vả ăn kiêng, tập thể dục, dùng thuốc giảm cân nhưng vẫn không có  hiệu quả, khiến bạn khó… Chi tiết »

Các loại đậu dưới đây ngoài công dụng làm đẹp và thanh lọc cơ thể thì còn là nguồn nguyên liệu giảm cân hiệu quả giúp tăng cường sức khỏe . Dưới đây Thuvienlamdep.vn xin mách bạn là 3 loại đậu có khả năng giúp giảm mỡ bụng và giảm cân cực kỳ tốt. 1.    Đậu đỏ Chứa nhiều  đạm ,dinh dưỡng và chất xơ… đậu đỏ còn là thực phẩm bổ máu, giàu vitamin B, tinh chất kiềm ,có khả năng thải độc cao nhờ đó giúp loại bỏ những độc tố… Chi tiết »

Những loại sinh tố thơm ngon lạ miệng dưới đây chẳng những có thể giúp bạn có làn da căng bóng trắng tươi mà còn giúp giải nhiệt cơ thể và giảm cân nhanh chóng. Tại sao lại không thử?  Loại sinh tố giúp giảm cân nhanh 1.   Sinh tố chuối bưởi Sự phối hợp  của món sinh tố này gồm có  vị chua của sữa chua và vị thơm ngọt của chuối tạo nên một cốc sịnh tốđặc biệt giải khát vừa giúp bạn đẹp da, căng bóng mà còn hỗ trợ… Chi tiết »

Chỉ trong 2 tuần ngắn ngủi bạn có thể giảm cân cấp tốc hiệu quả và an toàn ,tiêu diệt mỡ thừa ở các vị trí như eo, , đùi,hông ,bắp chân… một cách nhanh chóng nhờ công thức nước gừng tươi  mỗi ngày Mỡ vùng eo,mỡ bụng, mỡ bắp tay, … luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Không chỉ khiến thân hình kém cân đối, mà việc chọn đồcũng khó khăn hơn và đặc biệ là kém tự tin hơn khi giao tiếp Giảm cân cấp tốc với… Chi tiết »

Nhiều phái đẹp thường khổ sở tập luyện kiên trì và kiêng khem đủ kiểu để giảm cân nhưng vẫn không thành công. Nếu bạn không có nhiều thời gian để nỗ lực thì hãy áp dụng công thức giảm cân làm đẹp từ trong ra ngoài với đỗ đen và giấm gạo dưới đây. Giảm cân với đỗ đen   Trong các loại đậu đen và đậu xanh là  chiếm tỉ lệ chất đạm và  hàm lượng chất xơ khá cao, giúp bạn nhanh no, hạn chếcơn thèm ăn. Ngoài ra đậu đen chứa nhiều… Chi tiết »

Chỉ cần ăn những thực phẩm bổ dưỡng dưới đây, bạn vừa có thể làm đẹp da, vừa có thể giảm cân hiệu quả mà còn rất mát, giải nhiệt tốt.  Nếu muốn giảm cân nhanh chóng để có thể diện áo crop top đẹp thì đừng bỏ qua những món ăn lý tưởng để cung cấp thêm nhiều dưỡng chất , vừa giúp cắt giảm calo hỗ trợ giảm cân hiệu quả Những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả 1. Dưa hấu Trong dưa hấu có chứa nhiều chất xơ  có khả năng hòa… Chi tiết »

Chẳng cần phải lao đầu vào chế độ ăn kiêng kham khổ hay tập luyện vất vả, bạn vẫn có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng chỉ cần uống 1 cốc nước này mỗi ngày Thứ  thần dược có thể giúp bạn nhanh chóng đánh bay mỡ bụng hiệu quả, hẳn sẽ khiến bạn bất ngờ. Đấy chính là nước chanh gừng mật ong vừa là thần dược làm đẹp,vừa giúp chị em giảm cân lấy lại vóc dáng đẹp Giảm mỡ bụng nhanh chóng 1. Công dụng: – Trong chanh có rất nhiều axit… Chi tiết »

Học hay bí kíp  giảm cân của con gái Nhật bằng việc tận dụng một cuốn sách hay tạp chí mà vẫn có thể tiêu mỡ bụng và thon gọn thân hình hiệu quả. Các phương pháp giảm cân của Người Nhật nổi tiếng đơn giản nhưng lại hiệu quả vô cùng . Do họ quá bận rộn và không có thời gian cho phòng gym,hơn nữa phong cách tập gym nặng khiến họ nhanh mất sức không phù hợp với cuộc sống vội vã của người Nhật. Thay vào đó, họ tìm cho mình cách giảm cân từ các hoạt… Chi tiết »

Giảm cân đối với người bị bệnh cao huyết áp rất khó. Dưới đây Thuvienlamdep.vn xin chia sẻ với bạn một sốcách ăn kiêng giảm cân hiệu quả an toàn cho sức khỏe cho người huyết áp cao Người thừa cân không chỉ khổ sở vì cân nặng quá khổ mà họ còn dễ dàng mắc bệnh nguy hiểm như huyết áp,tim mạch,.. Rất nhiều trường hợp người mắc bệnh huyết áp muốn giảm cân, vì thế quá trình giảm cân của họ cần phải kỹ lưỡng hơn và nghiêm ngặt hơn rất… Chi tiết »

Khi cần giảm vài cân, cách chúng ta thường làm là loại bỏ thực phẩm làm từ tinh bột, nguồn gốc của carbohydrates (carbs). Tuy nhiên, tiến sĩ di truyền học Sharon Moalem tiết lộ cơ thể mỗi người có khả năng hấp thụ carbs khác nhau, vì vậy nhiều người không cần cắt giảm carb quá nhiều. Kiểm tra bạn cần bao nhiêu carbs  Hạn chế nguồn carb để giảm béo là không sai, nhưng cơ thể nhiều người vẫn có thể tiêu thụ tốt loại thức ăn này… Chi tiết »

Giảm mỡ bụng chẳng khó nếu bạn thuộc lòng 5 điều này Tại sao bạn tập mãi mà chẳng thấy có vòng eo phẳng lỳ hay lên cơ những cô nàng siêu hot trên mạng xã hội? Tại sao bạn tập hàng ngày, không ăn uống tùy tiện mà chẳng bao giờ có vòng eo con kiến? Mà cũng chẳng cần con kiến, chẳng cần vòng eo như Ngọc Trinh, chỉ cần eo thon bụng phẳng là được. Thế nhưng, dù bạn có tập đêm ngày, kết hợp ăn kiêng… Chi tiết »

Hãy cảm nhận sự thay đổi vóc dáng của bạn sau 30 ngày trải nghiệm bài tập Squats với chế độ luyện tập khoa học và nghiêm túc. Squat là động tác được biết đến từ lâu và là động tác nổi tiếng nhất trong tập thể hình. Nó được gọi là “vua” của các bài tập. Bạn cần tăng sức mạnh, sự phối hợp của các bộ phận cơ thể, tăng cơ bắp hay thậm chí là phục hồi chức năng sau chấn thương thì Squat đều có thể giúp bạn. Hầu hết… Chi tiết »

Những lưu ý đơn giản ai cũng có thể thực hiện được giúp cơ thể không bị tăng cân và trở nên thọn gọn một cách an toàn, hiệu quả là điều chị em nên lưu ý để thật sự tự tin hơn trong cuộc sống. 6 cách giảm cân an toàn diện bikini 1.  Uống nhiều nước Uống nhiều nước là một giải pháp cực hữu ích cho sức khỏe, ngoài ra việc uống nước đủ khiến cơ thể khỏe mạnh. Uống nước có thể giúp tạo cảm giác no,… Chi tiết »

Có rất nhiều phương pháp giảm cân detox đơn giản, chứ không phức tạp như bạn nghĩ. Bạn có thể tận dụng những thực phẩm có sẵn trong bếp nhà mình .Thực đơn detox giảm cân, tiêu độc hiệu quả là mục đích chính của detox .Không những thế việc thanh lọc thải độc cơ thể còn giúp tâm trạng, cảm xúc của bạn tích cực hơn. Bạn cũng ít gặp những vấn đề về da như viêm da, da khô, da mọc mụn.Nghĩa là bạn sẽ cải thiện đáng… Chi tiết »

Chỉ cần tìm ra loại thực phẩm phù hợp, bạn sẽ tự lập cho mình được những thực đơn giảm cân lành mạnh, giúp tiêu mỡ, đốt cháy calo hiệu quả. Một chế độ ăn uống giàu đạm có thể làm giảm một lượng lớn chất béo, đồng thời còn có thể tăng cường cơ bắp chắc khỏe. Vì thế, chế độ ăn giàu chất đạm (protein) rất cần thiết cho những người giảm cân. Chất đạm (protein) giúp bạn có thêm nhiều năng lượng, cảm thấy no bụng lâu hơn, phù hợp với mọi… Chi tiết »

Bạn lo lắng những ngày tết sắp đến sẽ khiến bạn tăng cân ù ù không phanh với những món đồ ăn uống có cồn, có ga. Vì thế bạn cần có biện pháp để ngăn chặn tình trạng này trong khi bạn vẫn có thể ăn tết “thả ga” .Những đồ uống tươi ngon bổ dưỡng giúp bạn giải nhiệt ,tiêu hao mỡ thừa trong những ngày ăn nhiều đồ ăn nóng và uống quá nhiều rượu bia. Những loại đồ uống này có công dụng giảm béo cực… Chi tiết »

Su hào là một loại rau củ mà ít ai biết đến tác dụng hữu hiệu của nó,đặc biệt củ su hào rất thích hợp cho những người ăn kiêng giảm cân vì nó đáp ứng được lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mà không khiến cho cơ thể vượt quá lượng calo cho phép, ngăn ngừa nguy cơ béo phì và giúp giảm cân nhanh chóng. Cùng thuvienlamdep.vn tham khảo cách giảm cân nhanh chóng hiệu quả mà an toàn từ thực đơn ăn kiêng với su… Chi tiết »