giảm cân cấp tốc

Có nhiều cách làm đẹp từ chanh, nhưng phái đẹp sẽ phải ngạc nhiên vì cách giảm cân bằng nước luộc chanh này đấy. Không chỉ có nước cốt chanh mà cả vỏ chanh cũng giúp giảm cân hiệu quả nhé. Trong vỏ chanh chứa tinh dầu giúp bạn hạn chế sự thèm ăn, chất xơ hòa tan pectin giúp giảm nồng độ cholesterol,kiểm soát chất béo. Vừa an toàn, rẻ tiền, lại cực kỳ hiệu quả, hãy làm ngay thôi. Giảm cân nhanh trong 1 tuần bằng chanh Nguyên liệu cần chuẩn… Chi tiết »

Tinh bột nghệ là nguyên liệu rất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ chị em làm đẹp. Vì vậy ,bột nghệ không chỉ giúp chị em duy trì sắc đẹp và làn da mịn màng mà còn giảm cân,giảm mỡ bụng và giữ dáng hiệu quả. Bột nghệ tốt nhưng nhược điểm là quá trình chuyển hóa bột nghệ rất nhanh vì vậy cơ thể khó hấp thụ hết được những  chất quý báu có trong nghệ này. Tuy nhiên, trộn  bột nghệ một ít dầu oliu hoặc dầu dừa và hạt tiêu… Chi tiết »

Ăn uống một cách khoa học là cách tốt nhất để giảm cân nhanh và duy trì vóc dáng khỏe mạnh, cân đối. Bạn hãy tham khảo cách giảm mỡ bụng hiệu quả dưới đây với  những món ăn dinh dưỡng mà ít calo nhé Bữa sáng và bữa trưa có thể coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Để có một vóc dáng đẹp quyến rũ và cơ thể khỏe mạnh bạn hãy lưu ý cung cấp đủ dinh dưỡng cho mình trong 2 bữa ăn này nhé…. Chi tiết »

Uống nước chanh, Ăn kiêng ư? Đây đều là các cách detox giảm cân cũ. Các thiên thần Victoria’s Secret hiện đang ưa chuộng detox bằng cách uống sinh tố vào buổi sáng để vừa giảm cân và vừa đẹp da  Nếu cần học hỏi cách chăm sóc nhan sắc và vóc dáng từ một ai đó thì kinh nghiệm của các nàng mẫu Victoria’s Secret chắc chắn sẽ giúp bạn. Đối diện với  thời gian ngủ thường xuyên bị hạn chế,lịch diễn dày đặc nhưng những nàng mẫu vẫn luôn rạng ngời với làn da trẻ khỏe… Chi tiết »

Chỉ trong 2 tuần ngắn ngủi bạn có thể giảm cân cấp tốc hiệu quả và an toàn ,tiêu diệt mỡ thừa ở các vị trí như eo, , đùi,hông ,bắp chân… một cách nhanh chóng nhờ công thức nước gừng tươi  mỗi ngày Mỡ vùng eo,mỡ bụng, mỡ bắp tay, … luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Không chỉ khiến thân hình kém cân đối, mà việc chọn đồcũng khó khăn hơn và đặc biệ là kém tự tin hơn khi giao tiếp Giảm cân cấp tốc với… Chi tiết »

Ăn chay không có nghĩa ám chỉ rằng ăn thịt là không tốt cho sức khỏe. Các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật chứa nhiều protein mang đến những lợi ích nhất định cho cơ thể.Các chuyên gia về sức khỏe đều cho rằng người ăn chay có thể tránh xa được những bệnh tật nguy hiểm và giảm cân dễ dàng hơn. Những chuyên gia về sức khỏe đều cho rằng người ăn chay có thể tránh xa được những bệnh tật nguy hiểm và giảm cân dễ dàng hơn…. Chi tiết »

Giảm gần 6kg chỉ trong vòng 1 tháng – đây là những gì mà chế độ ăn kiêng 30 ngày hứa hẹn. Nhưng sự thật có đúng như vậy? Chúng ta hãy cùng khám phá những lợi ích giảm cân tuyệt vời mà chế độ ăn kiêng 30 ngày mang lại trong bài viết dưới đây. Đây là một trong những xu hướng giảm cân được nhiều người tìm kiếm nhất trong năm 2015 vừa qua. Chế độ ăn kiêng này dựa trên nguyên tắc hình thành những thói quen ăn uống lành mạnh, từ đó… Chi tiết »

Mỗi phương pháp giảm cân đều có ưu nhược điểm riêng. Có phương pháp phù hợp với người này nhưng lại vô tác dụng với người kia. Có những phương pháp chỉ có thể áp dụng trong thời gian ngắn chứ không thể giúp ích trong việc giảm cân lâu dài. Vì vậy việc tìm một chế độ giảm cân ăn kiêng phù hợp với cơ thể mình là một điều không hề dễ dàng.Ăn nhiều rau đang trở thành xu hướng giảm cân mới trong năm 2016 này. Mẹo hay nhất… Chi tiết »

Có rất nhiều bí quyết giảm cân, tuy nhiên có những bí quyết luôn luôn đúng trong mọi thời điểm và có thể áp dụng với bất cứ trường hợp nào.Dù áp dụng chế độ ăn kiêng nào, bạn cũng cần phải nhớ 10 mẹo giảm cân cực kỳ hiệu quả sau. Cách Giảm Cân cấp tốc hiệu quả an toàn 1. Chọn đúng phương pháp giảm cân Có rất nhiều phương pháp giảm cân và chế độ ăn kiêng khác nhau. Quan trọng nhất là tìm ra được phương… Chi tiết »

Có rất nhiều phương pháp giảm cân detox đơn giản, chứ không phức tạp như bạn nghĩ. Bạn có thể tận dụng những thực phẩm có sẵn trong bếp nhà mình .Thực đơn detox giảm cân, tiêu độc hiệu quả là mục đích chính của detox .Không những thế việc thanh lọc thải độc cơ thể còn giúp tâm trạng, cảm xúc của bạn tích cực hơn. Bạn cũng ít gặp những vấn đề về da như viêm da, da khô, da mọc mụn.Nghĩa là bạn sẽ cải thiện đáng… Chi tiết »

Chỉ cần tìm ra loại thực phẩm phù hợp, bạn sẽ tự lập cho mình được những thực đơn giảm cân lành mạnh, giúp tiêu mỡ, đốt cháy calo hiệu quả. Một chế độ ăn uống giàu đạm có thể làm giảm một lượng lớn chất béo, đồng thời còn có thể tăng cường cơ bắp chắc khỏe. Vì thế, chế độ ăn giàu chất đạm (protein) rất cần thiết cho những người giảm cân. Chất đạm (protein) giúp bạn có thêm nhiều năng lượng, cảm thấy no bụng lâu hơn, phù hợp với mọi… Chi tiết »

Bạn lo lắng những ngày tết sắp đến sẽ khiến bạn tăng cân ù ù không phanh với những món đồ ăn uống có cồn, có ga. Vì thế bạn cần có biện pháp để ngăn chặn tình trạng này trong khi bạn vẫn có thể ăn tết “thả ga” .Những đồ uống tươi ngon bổ dưỡng giúp bạn giải nhiệt ,tiêu hao mỡ thừa trong những ngày ăn nhiều đồ ăn nóng và uống quá nhiều rượu bia. Những loại đồ uống này có công dụng giảm béo cực… Chi tiết »

Cùng với sự động viên của gia đình và bạn bè, cô gái lai đã nhanh chóng giảm cân tới 15kg, sở hữu số đo 3 vòng là 88-69-90 và vẻ xinh xắn nổi bật. Vậy cô nàng đã có những bí quyết giảm cân cấp tốc nào? Hãy cùng thuvienlamdep.vn tìm hiểu xem cô nàng hot girl 9x làm cách nào để giảm 15kg trong vòng 3 tháng nhé! Bí quyết giảm cân cấp tốc của Hot Girl 9x   Cô gái lai mang hai dòng máu Đó cô… Chi tiết »

Bạn đang lo lắng về thân hình quá khổ của mình trong khi chỉ còn vỏn vẹn một tuần ngắn ngủi nữa là đến Tết Nguyên Đán? Bạn đã thử tất cả các phương pháp giảm cân trước đây mà vẫn không thể giảm cân. Thuvienlamdep.vn hôm nay xin tung tuyệt chiêu cuối giúp các cô nàng béo tròn vui vẻ tự tin đón Tết cới bí quyết giảm cân nhanh cấp tốc 3 kg trong vòng 1 tuần. Nhưng bạn cần nghiêm túc và thực hiện vì cách này sẽ thành công… Chi tiết »

Cô nàng eo to ơi! Đừng bỏ lỡ bài viết này nhé! Vì sau đây chính là bí quyết “thần kì” giúp chị em có ngay eo thon Ngọc Trinh diện đầm bó sát quyến rũ chơi tết mới đấy.Nếu như bạn đã thử rất nhiều phương pháp giảm béo bụng khác mà vẫn không hiệu quả thì đây sẽ là tuyệt chiêu cuối giúp bạn “tống khứ” mỡ thừa vùng bụng đi một cách triệt để. Kẻ thù mỡ bụng sẽ khiến chị em ngao ngán. Để bổ sung thêm những… Chi tiết »

Bạn đang lo lắng với một loạt các món ăn nhiều dầu mỡ trong dịp nghỉ Tết sắp tới. Dịp tết là lúc cho những bữa tiệc mừng thả ga với các loại bánh mứt,nước ngọt và các loại thức ăn dầu mỡ khó tiêu khác.Vậy làm thế nào để giảm cân hiệu quả mà vẫn thả sức ăn uống trong dịp Tết này. Hãy đến và đọc bài viết này của thuvienlamdep.vn chúng tôi yên tâm nếu bạn áp dụng những mẹo nhỏ dưới đây. Mẹo để không bị tăng… Chi tiết »

Thực đơn giảm 7kg trong 2 tuần được coi là khá nghiêm khắc và cung cấp rất ít calo cho cơ thể. Trong thời gian áp dụng chế độ ăn kiêng này, bạn không nên làm các công việc nặng, và nếu đang gặp một số vấn đề về sức khỏe thì nên hỏi ý kiến bác sĩ. Đây cũng là chế độ ăn kiêng chỉ nên áp dụng duy nhất một lần trong năm, không nên lặp lại lần thứ hai để tránh ảnh hưởng tới hệ trao đổi… Chi tiết »

Chúng ta luôn có thói quen quan tâm đến cân nặng. Nhưng chỉ đến khi không mặc vừa chiếc váy xinh đẹp nào đó, chúng ta mới có động lực để giảm cân. Với chiếc bụng ngấn mỡ, chất béo phồng lên phía sau hông, chúng ta phát hoảng với thân hình sồ sề của mình.Một số bạn giảm cân lại không quan tâm đến giảm cân toàn bộ cơ thể. Cân nặng có giảm nhưng vùng bụng vẫn nhiều mỡ. Như vậy nhìn sẽ không cân đối. Nếu muốn đốt… Chi tiết »

Khoai lang là nguồn thực phẩm tuyệt vời có chứa nhiều vitamin B6, kali, vitamin C và chất xơ. Chỉ với 157 calo, một củ khoai lang sẽ giúp bạn rất nhiều khi đang cố gắng để giảm cân. Ngoài ra, chất xơ tự nhiên trong khoai lang còn giúp làm chậm tốc độ xử lý đường trong cơ thể, giữ cho bạn khỏi bị đói giữa các bữa ăn. Có thể chế biến được nhiều món ăn từ khoai lang với mục đích giảm cân, bạn có thể thêm chúng vào bữa ăn hàng ngày… Chi tiết »

Đu đủ là loại quả không thể thiếu trong bất kỳ thực đơn giảm cân nào của bà mẹ sau sinh. Từ đu đủ có thể chế biến thành rất nhiều các món ngon khác nhau giúp chị em giảm cân sau sinh hiệu quả. Trong đu đủ có chứa lượng vitamin A và C khá nhiều. Chất xơ trong đu đủ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ngăn ngừa tình trạng nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể, giúp thanh lọc và loại bỏ mỡ thừa…. Chi tiết »