bí quyết giảm cân

Bạn sẽ phải ngỡ ngàng với công dụng giảm cân hiệu quả của loại thảo dược này. Hãy cùng thuvienlamdep.vn xem thử cách để giảm cân nhanh trong 2 tuần tiêu hao 5kg mỡ thừa như thế nào nhé! Nước ngọt có ga,Đồ ăn nhanh, ngồi nhiều và ít vận động, cuộc sống hiện đại bận rộn là nguyên nhân khiến cơ thể tích mỡ thừa,làm bạn ngày càng phát tướng Bí quyết giảm cân Bạn vất vả ăn kiêng, tập thể dục, dùng thuốc giảm cân nhưng vẫn không có  hiệu quả, khiến bạn khó… Chi tiết »

Những lưu ý đơn giản ai cũng có thể thực hiện được giúp cơ thể không bị tăng cân và trở nên thọn gọn một cách an toàn, hiệu quả là điều chị em nên lưu ý để thật sự tự tin hơn trong cuộc sống. 6 cách giảm cân an toàn diện bikini 1.  Uống nhiều nước Uống nhiều nước là một giải pháp cực hữu ích cho sức khỏe, ngoài ra việc uống nước đủ khiến cơ thể khỏe mạnh. Uống nước có thể giúp tạo cảm giác no,… Chi tiết »

Vóc dáng không những khiến phụ nữ trông xinh đẹp, quyến rũ mà còn giúp tăng sự tự tin của các nàng khi đứng trước đám đông. Nhưng không phải ai cũng dễ dàng có một vóc dáng chuẩn, đặc biệt là các cô nàng ” lỡ ” mũm mĩm. Vậy phải làm sao ? Hôm nay, thuvienlamdep.vn sẽ chia sẻ cho các bạn bí quyết giảm cân cùng trái cây an toàn và hiệu quả. Bí quyết giảm cân cùng trái cây an toàn và hiệu quả. Bên cạnh… Chi tiết »

Chỉ cần tìm ra loại thực phẩm phù hợp, bạn sẽ tự lập cho mình được những thực đơn giảm cân lành mạnh, giúp tiêu mỡ, đốt cháy calo hiệu quả. Một chế độ ăn uống giàu đạm có thể làm giảm một lượng lớn chất béo, đồng thời còn có thể tăng cường cơ bắp chắc khỏe. Vì thế, chế độ ăn giàu chất đạm (protein) rất cần thiết cho những người giảm cân. Chất đạm (protein) giúp bạn có thêm nhiều năng lượng, cảm thấy no bụng lâu hơn, phù hợp với mọi… Chi tiết »

Cùng với sự động viên của gia đình và bạn bè, cô gái lai đã nhanh chóng giảm cân tới 15kg, sở hữu số đo 3 vòng là 88-69-90 và vẻ xinh xắn nổi bật. Vậy cô nàng đã có những bí quyết giảm cân cấp tốc nào? Hãy cùng thuvienlamdep.vn tìm hiểu xem cô nàng hot girl 9x làm cách nào để giảm 15kg trong vòng 3 tháng nhé! Bí quyết giảm cân cấp tốc của Hot Girl 9x   Cô gái lai mang hai dòng máu Đó cô… Chi tiết »

Không chỉ là một loại gia vị cho các bữa ăn, quế còn là loại thảo dược dùng để điều trị bệnh cảm lạnh, bệnh tiêu chảy, rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới. Quế có chứa nhiều polyphenol, giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân. Tiêu thụ một lượng bột quế mỗi ngày sẽ giúp giảm cholesterol xấu trong máu. Do đó nó có tác dụng điều chỉnh lượng đường trong máu là 1 thực phẩm giảm cân, ngăn ngừa béo phì hiệu quả. Thực phẩm giảm cân trong 1… Chi tiết »

Bạn đang lo lắng với một loạt các món ăn nhiều dầu mỡ trong dịp nghỉ Tết sắp tới. Dịp tết là lúc cho những bữa tiệc mừng thả ga với các loại bánh mứt,nước ngọt và các loại thức ăn dầu mỡ khó tiêu khác.Vậy làm thế nào để giảm cân hiệu quả mà vẫn thả sức ăn uống trong dịp Tết này. Hãy đến và đọc bài viết này của thuvienlamdep.vn chúng tôi yên tâm nếu bạn áp dụng những mẹo nhỏ dưới đây. Mẹo để không bị tăng… Chi tiết »

Với vòng 2 ngấn mỡ,chắc hẳn phái đẹp rất tự ti vì không thể diện những bộ trang phục ôm sát quyến rũ tôn lên đường cong cơ thể.Đồng thời,có một vòng eo to cũng làm bạn mất điểm trước phái mạnh, bởi một vòng eo thon gọn hoàn hảo là một trong những điểm hút hồn nhất trong mắt mọi phái mạnh. Trong dịp tết này lại càng là lúc các thực phẩm dầu mỡ bánh mứt “hoành hành” khiến chị em càng thêm đau đầu vì sợ mình lại béo lên… Chi tiết »

Khoai lang là nguồn thực phẩm tuyệt vời có chứa nhiều vitamin B6, kali, vitamin C và chất xơ. Chỉ với 157 calo, một củ khoai lang sẽ giúp bạn rất nhiều khi đang cố gắng để giảm cân. Ngoài ra, chất xơ tự nhiên trong khoai lang còn giúp làm chậm tốc độ xử lý đường trong cơ thể, giữ cho bạn khỏi bị đói giữa các bữa ăn. Có thể chế biến được nhiều món ăn từ khoai lang với mục đích giảm cân, bạn có thể thêm chúng vào bữa ăn hàng ngày… Chi tiết »

Đu đủ là loại quả không thể thiếu trong bất kỳ thực đơn giảm cân nào của bà mẹ sau sinh. Từ đu đủ có thể chế biến thành rất nhiều các món ngon khác nhau giúp chị em giảm cân sau sinh hiệu quả. Trong đu đủ có chứa lượng vitamin A và C khá nhiều. Chất xơ trong đu đủ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ngăn ngừa tình trạng nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể, giúp thanh lọc và loại bỏ mỡ thừa…. Chi tiết »

Kiwi là một loại trái cây rất nhiều chất xơ và là nguồn cung cấp vitamin C phong phú. Với lượng chất xơ dồi dào, Kiwi giúp người dùng nhanh no, no lâu, ức chế sự thèm ăn và giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa bệnh tim mạch. Đồng thời, lượng vitamin C dồi dào có trong Kiwi cũng giúp hỗ trợ sản xuất L-Carnitine, đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, mỡ thừa nhanh chóng giúp giảm cân hiệu quả. Giảm mỡ thừa giúp giảm cân an toàn nhờ… Chi tiết »

Bơ nổi tiếng với công dụng làm đẹp da và các món sinh tố cực kì hấp dẫn, ít ai biết được rằng ngoài các tác dụng đó, bơ còn là một bí quyết giảm cân rất hiệu quả. Trong bơ chứa 322 lượng calo và 29 gram chất béo trung bình trong mỗi quả. Điều này khiến nó trở thành một loại quả chứa nhiều chất béo hơn các loại quả khác. Bí kíp giảm cân hiệu quả làm đẹp da bằng quả bơ Trong khi bơ là những thực… Chi tiết »

Sử dụng đậu đỏ để giảm cân là phương pháp giảm cân mới được chị em khám phá ra. Cách áp dụng đơn giản nhưng kết quả mang lại rất cao nên được đông đảo chị em lựa chọn để áp dụng. Với đậu đỏ chị em có thể áp dụng, chế biến thành nhiều món ăn khác nhau đều có tác dụng giảm cân hiệu quả. Bí quyết giảm cân hiệu quả với nước đậu đỏ Nếu bạn dùng canh đậu đỏ giảm cân thay cho bữa tối thì… Chi tiết »

Trong đậu đen chứa rất nhiều Protein (một chén đậu đen chứa khoảng 15gr protein), chất xơ và không chứa chất béo hòa tan. Vì vậy đây là phương pháp giảm cân nhanh và khá an toàn, vừa có thể bổ sung dinh dưỡng, vừa có thể giúp chống đói, giảm thèm ăn… Giảm cân thần tốc với nước chè đậu đen Lý do khiến đậu đen lại có công dụng giảm cân, bởi lẽ đậu đen chứa albumin, sinh tố A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng. Chính… Chi tiết »

Mức tăng cân phù hợp trong thai kỳ được các nhà nghiên cứu nhận định là từ 10 – 12kg là ổn. Trong đó: 3 tháng đầu: không tăng nhiều, hoặc tăng tầm 1kg. 3 tháng giữa tăng 4 -5kg, 3 tháng cuối tăng 5-6kg.Có tới 30% các mẹ tăng cân quá mức trong thời gian mang thai. Điều này dẫn đến một loạt các hệ lụy đi kèm là tăng kg nhiều dẫn đến khó giảm cân sau sinh nở. Chính vì thế các mẹ cần kiểm soát cân… Chi tiết »

Bạn có biết buổi sáng là thời điểm phù hợp nhất cho bạn nếu muốn áp dụng kế hoạch giảm cân. Tập thể dục buổi sáng sẽ có tác dụng tiêu hao mỡ thừa nhiều hơn so với tập thể dục vào buổi chiều tối. Điều này một phần vì chế độ trao đổi chất của cơ thể hoạt động hiệu quả nhất vào buổi sáng. Dưới đây là những mẹo giảm cân hay mà thuvienlamdep.vn xin gửi đến phái đẹp để các bạn có thể giảm cân nhanh chóng mà không ảnh… Chi tiết »