bài tập thon gọn

Yoga được xem là 1 bộ môn thần kỳ, giúp bạn giảm cân, giữ dáng và ổn định tinh thần một cách hiệu quả, giúp bạn luôn luôn thoải mái mà còn giúp da sáng khỏe ,cải thiện làn da, và sạch mụn nữa đấy. Cùng bắt đầu ngay nhé! Động tác yoga đơn giản tại nhà Yoga không vừa giúp bạn giảm cân, giữ tinh thần thoải mái mà còn  giúp da sáng mịn,cải thiện làn da, và sạch mụn 1. Tư thế ngồi vặn người – Ngồi thẳng lưng trên… Chi tiết »

Chỉ với vài động tác đơn giản kết hợp massage dưới đây, đôi vai thô kệch đến mấy cũng trở nên mềm mại và đẹp hơn rất nhiều. Không ít phụ nữ buồn phiền vì bờ vai vuông góc 90 độ, khiến cơ thể trông thô kệch, kém quyến rũ và thiếu mềm mại. Điều này khiến họ tự ti và không dám diện những bộ đầm bó sát gợi cảm. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể khắc phục được nhược điểm nếu kiên trì thực hiện các động tác cơ bản… Chi tiết »