Dứa là trái cây rất tốt cho sức khỏe của chúng, nhất là với những ai muốn giảm cân hiệu quả bởi nó đảm bảo 2 tiêu chí: lượng calo ít, và cần nhiều năng lượng để tiêu thụ. Dứa giàu năng lượng, dứa lại tăng tiêu hao, dứa làm no giả, nhưng đó là chưa hết. Dứa còn rất giàu vitamin C. Thứ vitamin này có vị chua, vị chua này ngoài tác dụng làm tăng cường sức đề kháng và chống ôxy hóa, vị chua vitamin C còn làm… Chi tiết »

Chuối là trái cây phổ biến tại Việt nam và rất nhiều nước trên thế giới, ở Việt Nam chuối có thể dùng để chữa được rất nhiều bệnh bên cạnh đó chuối còn được dùng để làm đẹp,trị mụn, làm đẹp da… Chuối có thể giảm cân, bạn có tin điều đó không? Giảm cân hiệu quả bằng chuối rất được ưa chuộng tại nhật bởi tính hiệu quả và đơn giản của nó, bất cứ ai cũng có thể giảm cân bằng chuối. Thực đơn giảm cân với chuối Bữa… Chi tiết »

Giảm cân bằng nước chanh có giàu hàm lượng axit citric có tác dụng làm sạch đường ruột, loại bỏ các độc tố và chống tích tụ nước trong cơ thể. Nhờ vào tính axit cao, nước chanh có tác dụng cản trở quá trình hấp thu đường vào máu sau mỗi bữa ăn, đồng thời các nghiên cứu khoa học cho thấy rằng: nước cốt chanh là nguyên nhân làm cho tính axit trong hệ tiêu hóa thể hiện rõ hơn trong quá trình hấp thụ canxi. Canxi hấp… Chi tiết »

Đậu phụ là một sản phẩm giảm an toàn của đậu nành, do đó rất giàu đạm (còn gọi là protein) giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và kiểm soát sự thèm ăn tốt hơn khi ăn các chất béo và carbohydrate. Chất đạm khi được cơ thể hấp thu sẽ cung cấp năng lượng thúc đẩy chuyển hóa chất béo, làm giảm tích tụ mỡ nên rất hiệu quả cho người đang muốn giảm mỡ bụng. Thực đơn giảm cân hiệu quả với đậu phụ Giảm cân bữa sáng… Chi tiết »

Đậu phộng chứa nhiều calo, nhưng chỉ cần chú ý đến khẩu phần, nó có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, những người có xu hướng ăn các loại hạt, trong đó có đậu phộng thường có chỉ số cơ thể BMI thấp hơn những người khác. Cách giảm cân nhanh cực hiệu quả với đậu phộng Vào khoảng thời gian giữa hai bữa ăn, bạn rất dễ bị đói bụng và muốn ăn vặt, đây là thời điểm bạn rất yếu lòng,… Chi tiết »

Sữa đậu nành giảm cân là loại đồ uống được ép ra từ hạt đậu tương, có giá trị dinh dưỡng rất cao. Loại sữa này có hàm lượng protein rất cao cùng các axit béo và các vitamin khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Nó rất tốt cho làn da và sức khỏe con người, tuy nhiên bạn đã thử giảm cân bằng sữa đậu nành chưa? Giảm cân hiệu quả an toàn với sữa đậu nành Sữa đậu nành được coi là một trong các loại thực… Chi tiết »

Giảm cân bằng đậu xanh là phương pháp giảm cân nhanh và an toàn được rất nhiều người ưa chuộng nhưng giảm cân đúng cách từ đậu xanh không phải ai cũng biết. Đậu xanh không chỉ có tác dụng giảm cân nhanh mà còn làm đẹp da, tăng cường sức khỏe cho bạn. Phương pháp giảm cân cực nhanh với đậu xanh Theo nghiên cứu đã chỉ ra, đậu xanh có thành phần dinh dưỡng rất cao, ngoài các chất như tinh bột, chất béo, chất xơ, đậu xanh… Chi tiết »

Sử dụng đậu đỏ để giảm cân là phương pháp giảm cân mới được chị em khám phá ra. Cách áp dụng đơn giản nhưng kết quả mang lại rất cao nên được đông đảo chị em lựa chọn để áp dụng. Với đậu đỏ chị em có thể áp dụng, chế biến thành nhiều món ăn khác nhau đều có tác dụng giảm cân hiệu quả. Bí quyết giảm cân hiệu quả với nước đậu đỏ Nếu bạn dùng canh đậu đỏ giảm cân thay cho bữa tối thì… Chi tiết »

Trong đậu đen chứa rất nhiều Protein (một chén đậu đen chứa khoảng 15gr protein), chất xơ và không chứa chất béo hòa tan. Vì vậy đây là phương pháp giảm cân nhanh và khá an toàn, vừa có thể bổ sung dinh dưỡng, vừa có thể giúp chống đói, giảm thèm ăn… Giảm cân thần tốc với nước chè đậu đen Lý do khiến đậu đen lại có công dụng giảm cân, bởi lẽ đậu đen chứa albumin, sinh tố A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng. Chính… Chi tiết »

Thời trang xuân trong những năm gần đây khá đa dạng về phong cách, kiểu dáng tuy nhiên được ưa chuộng nhất vẫn là style hoài cổ, vintage đặc biệt đối với giày dép. Mùa xuân năm nay, xu hướng hot không phải là những đôi dép cao gót, đế xuồng mà là những đôi giày dép bệt thoải mái được nhiều tín đồ thời trang “lăng xê” và cả thế giới đang “phát điên” lên về chúng.Giày bệt sành điệu, thoải mái và phụ kiện được các tín đồ thời… Chi tiết »

Xuân năm nay,sắc đỏ sẽ được các quý cô trên toàn thế giới đặc biệt ưa chuộng bởi sự nổi bật và cảm giác may mắn mà nó mang lại. Có lẽ các bạn đều biết màu sắc chủ đạo cho ngày Tết cổ truyền chính là màu đỏ. Không phải đơn giản mà lại chọn màu đỏ mà không phải là màu sắc khác. Bởi vì màu đỏ đem lại sắc khí tốt,tượng trưng cho số đỏ,sự may mắn… Vì vậy,màu đỏ là màu mà người Việt Nam ưa thích nhất trong… Chi tiết »

Các cô nàng tròn trĩnh đã có phương pháp giảm cân nào hiệu quả để áp dụng cho mình chưa? Nếu đã áp dụng nhiều cách giảm cân mà vẫn không hiệu quả thì hãy thử phương pháp giảm béo cấp tốc mà thuvienlamdep.vn chia sẻ bên dưới để nhanh chóng có vóc dáng đẹp vui-khỏe đón Tết nhé! Thời gian gần kề tết không còn dài nhưng vẫn đủ để chị em giảm 2-3 kí mỡ thừa khi áp dụng thực đơn ăn kiêng sau.Từ những loại rau củ rẻ tiền… Chi tiết »

Undercut, tóc mái bằng, layer tỉa lớp, tóc bổ luống và pompadour là những kiểu tóc nam đẹp được dự đoán sẽ trở thành xu hướng khiến các đấng mày râu phát cuồng trong năm 2016. Nếu như bạn là một trong những tín đồ  yêu cái đẹp thì chắc hẳn các bạn phần nhiều đều biết đến kiểu tóc nam đẹp nhất này đang làm mưa làm gió” trên các trang cộng đồng mạng với hàng loạt các clip hướng dẫn và gợi ý kiểu tóc.Để các phái mạnh có thể hiểu… Chi tiết »

Áo váy (hay áo dáng dài) là một kiểu trang phục vô cùng thú vị đặc biệt dành cho mùa xuân hè. Thật thích thú khi chúng ta có thể lựa một chiếc áo thật dài thật rộng để mặc thành váy và khoe ra đôi chân dài miên man của mình nhỉ? Bạn nghĩ kiểu áo váy này nên mặc thế nào trong năm mới đẹp và thoải mái? Tất nhiên là thoát ly hẳn khỏi những chiếc quần jeans dài và quần tất rồi, nhưng có nên kết hợp với… Chi tiết »

Bắt đầu đến thời điểm này, các chị em sẽ có thêm cảm giác phấn chấn, hồi hộp chờ đợi cho kỳ nghỉ lễ dài vào cuối tháng. Vé máy bay đã đặt, phòng khách sạn cũng đã đăng ký, giờ thì cứ những lúc rảnh rỗi, hẳn là bạn sẽ mơ tưởng và suy tính về việc sẽ mang gì trong vali và diện đồ gì khi đến những bãi biển thiên đường như Nha Trang, Phú Quốc, Hạ Long v.v… Thậm chí, nếu bạn đang bận rộn điên đầu và… Chi tiết »

Xuân hè oi ả chính là thời điểm lý tưởng để phái đẹp “khoe” khéo cơ thể săn chắc với hàng loạt những thiết kế mỏng manh, thoáng mát như áo hai dây, crop-top, váy cut-out… Tuy nhiên, món đồ vẫn không ngừng “làm mưa, làm gió” khiến phái đẹp bị “hớp hồn” phải kể đến bra-top. Nó được mệnh danh là “nữ hoàng sexy” bởi mang lại vẻ quyến rũ, nóng bỏng mà không gây phản cảm cho phái đẹp. Bra-top vẫn chưa giảm độ nhiệt trong đầu những ngày Xuân-hè… Chi tiết »

Xuân Hè 2016 này bạn đã chọn và định hình cho mình một phong cách thời trang cá tính phù hợp để đi chơi nhân dịp Tết Nguyên Đán chưa? Hãy đến với thuvienlamdep.vn chúng tôi để cập nhật xu hướng thời trang xuân hè mới nhất năm nay và trở thành cô nàng sành điệu thời đại và tinh tế hơn nhé! Với những gợi ý ăn mặc theo combo thời trang cá tính đủ phong cách. Chắc chắn các nàng teen girl có thể lựa chọn cho mình một… Chi tiết »

Mũ beret hay còn có tên gọi thân thương là mũ nồi – đây là “bậc cha chú” của các kiểu mũ bởi nó có nguồn gốc ra đời từ rất sớm.Mũ beret thường được sử dụng rộng rãi trong quân đội các nước châu Âu thời xưa. Tuy nhiên, do kiểu dáng đẹp mắt cùng những tiện lợi sẵn có, mũ beret dần trở thành món đồ được đông đảo quần chúng và các tầng lớp nhân dân trên thế giới yêu thích và lựa chọn.Nếu như mùa thu 2015… Chi tiết »

Xu hướng tóc hè năm nay chính là những kiểu tóc bob hoặc lob mang lại sự trẻ trung, năng động cho bạn gái.Phái đẹp chúng ta vẫn thường quen với kiểu tóc bob ngắn, với phần đuôi bằng hoặc tỉa đuổi, được ép thẳng hay làm xoăn lọn. Kiểu tóc bob thẳng đó rất được các chị em công sở yêu thích bởi vẻ sang trọng, hiện đại và phảng phất nét cá tính chúng mang lại cho vẻ ngoài. Cũng tương tự như tóc bob ngắn, tóc bob… Chi tiết »

Thuvienlamdep.vn hôm nay xin mách với các bạn một bí quyết làm đẹp từ Hàn Quốc giúp chị em phụ nữ không những đã đẹp lại còn đẹp hơn trong những ngày Tết Nguyên Đán. Đối với phụ nữ, không chỉ có trang phục là điều duy nhất khiến phái đẹp tự tin xuống phố mà một làn da trắng sáng,không khuyết điểm,một nét son hồng mọng quyến rũ,hay một đường mi cong gợi cảm,…cũng là yếu tố cần và đủ cho việc trang điểm làm đẹp của chị em. Đáp ứng nhu… Chi tiết »