Kiwi

là một loại trái cây rất nhiều chất xơ và là nguồn cung cấp vitamin C phong phú. Với lượng chất xơ dồi dào, Kiwi giúp người dùng nhanh no, no lâu, ức chế sự thèm ăn và giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa bệnh tim mạch. Đồng thời, lượng vitamin C dồi dào có trong Kiwi cũng giúp hỗ trợ sản xuất L-Carnitine, đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, mỡ thừa nhanh chóng giúp giảm cân hiệu quả.

Giảm mỡ thừa giúp giảm cân an toàn nhờ trái kiwi

Giảm mỡ thừa trong cơ thể giúp giảm cân an toàn nhờ trái kiwi

Bên cạnh đó thành phần chất xơ, kali, ít calo , kiwi giúp tiêu hóa chất protein tốt , hạn chế cơm thèm ăn, kiểm soát được calo đưa vào cơ thể và chống được tăng cân, hổ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa, kiểm soát được cân nặng. Một quả kiwi chỉ chứa 56 calo nên ăn nhiều mà bạn không cần lo lắng tăng cân, không bị tích trữ mỡ thừa cho bạn vòng eo như mong muốn.

Giảm mỡ thừa trong cơ thể giúp giảm cân an toàn nhờ trái kiwi1. Sinh tố Kiwi:

– Lấy 4 quả Kiwi chín, gọt vỏ, xắt miếng vuông.

– Cho Kiwi vào máy sinh tố cùng 2 muỗng đường (nên dùng loại đường dành cho người bị tiểu đường), 100 ml sữa tươi và vài viên đá lạnh.

– Xay nhuyễn hỗn hợp rồi trút ra ly, thưởng thức ngay khi còn lạnh.

Giảm mỡ thừa trong cơ thể giúp giảm cân an toàn nhờ trái kiwi

Ngoài cách pha chế sinh tố Kiwi thông thường, bạn cũng có thể kết hợp Kiwi với các loại trái cây khác để thay đổi khẩu vị, ví dụ: dâu, chuối, nho, xoài…

Giảm mỡ thừa trong cơ thể giúp giảm cân an toàn nhờ trái kiwi2. Salad Kiwi:

– Lấy 1 chén cà chua bi rửa sạch rồi cắt đôi.

– Gọt vỏ 2 quả Kiwi, xắt khoanh mỏng vừa ăn.

– Rau xà lách rửa sạch, xắt nhỏ.

Giảm mỡ thừa trong cơ thể giúp giảm cân an toàn nhờ trái kiwi

Cho 1 chén nhỏ hạnh nhân (đã lột vỏ) vào âu cùng với Kiwi, cà chua bi, rau xà lách. Rắc một ít muối và vắt nửa quả chanh vào từ từ, trộn đều tay. Khi rau quả đã thấm gia vị, bạn cho 2 thìa dầu oliu, trộn vài lần nữa và thưởng thức.

Giảm mỡ thừa trong cơ thể giúp giảm cân an toàn nhờ trái kiwiBên cạnh đó thành phần chất xơ, kali, ít calo , kiwi giúp tiêu hóa chất protein tốt , hạn chế cơm thèm ăn, kiểm soát được calo đưa vào cơ thể và chống được tăng cân, hổ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa, kiểm soát được cân nặng. Một quả kiwi chỉ chứa 56 calo nên ăn nhiều mà bạn không cần lo lắng tăng cân, không bị tích trữ mỡ thừa.