Giảm cân

Giảm cân bằng đu đủ phương pháp giảm cân còn khá mới mẻ với nhiều người. Nói đu đủ có thể giảm cân tưởng chừng như vô lý nhưng thực sự hiện quả đó nhé. Cùng nghiên cứu công thức giảm cân với đu đủ nhé. Phương pháp giảm cân an toàn bằng đu đủ Lựa chọn đu đủ để giảm cân Giai đoạn đầu tiên của việc giảm cân là phải xác định được phương pháp giảm cân an toàn, lên kế hoạch về chế độ dinh dưỡng cũng như… Chi tiết »

Thực đơn giảm cân an toàn bằng trái ổi sẽ giúp cho các bạn vừa ngon miệng vừa có thể giữ cho thân hình của mình luôn thon gọn như mong muốn. Chắc hẳn vẫn còn nhiều bạn chưa biết được công dụng giảm cân của trái ổi phải không nào? Khoa học đã chứng minh ổi có khả năng giúp giảm cân vô cùng hiệu quả đơn giản ít tốn chi phí mà còn tốt cho sức khỏe. Thực đơn giảm cân với trái ổi an toàn ổi để… Chi tiết »

Khoai lang là nguồn thực phẩm tuyệt vời có chứa nhiều vitamin B6, kali, vitamin C và chất xơ. Chỉ với 157 calo, một củ khoai lang sẽ giúp bạn rất nhiều khi đang cố gắng để giảm cân. Ngoài ra, chất xơ tự nhiên trong khoai lang còn giúp làm chậm tốc độ xử lý đường trong cơ thể, giữ cho bạn khỏi bị đói giữa các bữa ăn. Có thể chế biến được nhiều món ăn từ khoai lang với mục đích giảm cân, bạn có thể thêm chúng vào bữa ăn hàng ngày… Chi tiết »

Đu đủ là loại quả không thể thiếu trong bất kỳ thực đơn giảm cân nào của bà mẹ sau sinh. Từ đu đủ có thể chế biến thành rất nhiều các món ngon khác nhau giúp chị em giảm cân sau sinh hiệu quả. Trong đu đủ có chứa lượng vitamin A và C khá nhiều. Chất xơ trong đu đủ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ngăn ngừa tình trạng nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể, giúp thanh lọc và loại bỏ mỡ thừa…. Chi tiết »

Kiwi là một loại trái cây rất nhiều chất xơ và là nguồn cung cấp vitamin C phong phú. Với lượng chất xơ dồi dào, Kiwi giúp người dùng nhanh no, no lâu, ức chế sự thèm ăn và giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa bệnh tim mạch. Đồng thời, lượng vitamin C dồi dào có trong Kiwi cũng giúp hỗ trợ sản xuất L-Carnitine, đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, mỡ thừa nhanh chóng giúp giảm cân hiệu quả. Giảm mỡ thừa giúp giảm cân an toàn nhờ… Chi tiết »

Để giảm cân nhanh chóng, ngoài chế độ ăn uống, tập luyện một cách đều đặn, bạn cũng nên biết cách chọn các loại thực phẩm được xem là thần dược trong các liệu pháp giảm cân để sử dụng. Giảm cân bằng dưa leo (hay còn gọi là dưa chuột) được nhiều người áp dụng và đánh giá cực kỳ tốt. Ngoài công dụng đắp mặt được chị em ưa dùng, dưa leo còn có tác dụng giải khát, thanh nhiệt, thải độc và giảm cân. Với món gỏi dưa leo… Chi tiết »

Dưa hấu không chỉ giúp bạn giảm cân mà trong nó còn chứa chất chống oxy hóa giúp thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên bởi nó làm sạch cơ thể và loại bỏ các chất độc hại cùng tạp chất. Kết quả, bạn không chỉ có được một vóc dáng thon gọn mà còn có làn da trẻ trung, xinh đẹp khi thưởng thức loại quả này. Giảm cân dưa hấu cho bạn vòng eo thon gọn Bạn có thể giảm cân bằng dưa hấu với công thức sau: Dưa hấu… Chi tiết »

Dâu tây là loại hoa quả yêu thích của nhiều người, không chỉ bởi vẻ bề ngoài hấp dẫn, hương vị mà còn bởi những công dụng của chúng. Một công dụng của quả dâu tây mới được phát hiện ra là trái cây giảm cân hiệu quả. Để giảm cân với dâu tây, bạn cần duy trì ăn từ 400 đến 500gr dâu tây mỗi ngày sau các bữa ăn. Các chất có trong dâu tây sẽ làm đào thải các chất béo vừa mới nạp vào cơ thể…. Chi tiết »

Sử dụng phương pháp giảm cân từ lựu  từ lâu đã được nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Nhưng ngoài ra, lựu còn có một công dụng nữa mà không phải ai cũng biết, đó chính là làm đẹp, là trái cây giảm cân an toàn đánh tan mỡ bụng rất hiệu quả. Uống một ly nước ép quả lựu mỗi ngày, bạn sẽ bất ngờ với kết quả đạt được chỉ trong vòng một tuần thực hiện Bí quyết giảm từ trái lựu cho vòng eo quyến rũ Một… Chi tiết »

Giảm cân bằng hoa quả luôn mang lại những lợi ích tối đa cho sức khỏe và cân nặng khi áp dụng và quả lê chính là một trong những loại quả giảm cân an toàn. Trong trái lê có chứa nhiều chất xơ, đó sẽ là nguồn dinh dưỡng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, làm giảm sự hấp thu chất béo của cơ thể. Bạn hãy ăn trái lê mỗi ngày, nhất là trước bữa ăn. Các chất béo có trong quả lê sẽ giúp cơ… Chi tiết »

Quả cam không chỉ giúp làm đẹp, giải cảm hiệu quả mà còn được biết đến bởi công dụng giảm cân an toàn được thực tế chứng minh. Uống nước cam mỗi ngày giúp làm đẹp da, cho bạn một vóc dáng thon gọn. Vì vậy với những phụ nữ thừa cân, hãy áp dụng ngay thực đơn giảm cân an toàn từ quả cam để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất nhé. Thực đơn giảm cân an toàn hiệu quả từ cam Lượng đường trong cam hoàn… Chi tiết »

Giảm cân bằng khế chua là bí quyết rất hiệu quả và an toàn, không những giúp lấy lại được vóc dáng gợi cảm, còn cho bạn sở hữu một làn da mịn màng, tươi trẻ. Giảm cân hiệu quả hằng ngày với trái khế Trong trái khế chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấy trong 100gr khế chứa khoảng 21,2mg vitamin C, 33kcl năng lượng, 2,7gr chất xơ nhưng chỉ có khoảng 0,35 chất béo. Như vậy ăn khế sẽ không bị béo… Chi tiết »

Bơ nổi tiếng với công dụng làm đẹp da và các món sinh tố cực kì hấp dẫn, ít ai biết được rằng ngoài các tác dụng đó, bơ còn là một bí quyết giảm cân rất hiệu quả. Trong bơ chứa 322 lượng calo và 29 gram chất béo trung bình trong mỗi quả. Điều này khiến nó trở thành một loại quả chứa nhiều chất béo hơn các loại quả khác. Bí kíp giảm cân hiệu quả làm đẹp da bằng quả bơ Trong khi bơ là những thực… Chi tiết »

Không phải ai cũng biết rằng táo có thể giúp loại bỏ mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Ăn táo không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn và vòng eo quyến rũ. Hàm lượng chất xơ trong táo rất cao, chúng chứa nhiều loại vitamin: A, C, E, kali, canxi… cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra chất chống oxi hóa trong táo có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa so với thông thường,… Chi tiết »

Dứa là trái cây rất tốt cho sức khỏe của chúng, nhất là với những ai muốn giảm cân hiệu quả bởi nó đảm bảo 2 tiêu chí: lượng calo ít, và cần nhiều năng lượng để tiêu thụ. Dứa giàu năng lượng, dứa lại tăng tiêu hao, dứa làm no giả, nhưng đó là chưa hết. Dứa còn rất giàu vitamin C. Thứ vitamin này có vị chua, vị chua này ngoài tác dụng làm tăng cường sức đề kháng và chống ôxy hóa, vị chua vitamin C còn làm… Chi tiết »

Chuối là trái cây phổ biến tại Việt nam và rất nhiều nước trên thế giới, ở Việt Nam chuối có thể dùng để chữa được rất nhiều bệnh bên cạnh đó chuối còn được dùng để làm đẹp,trị mụn, làm đẹp da… Chuối có thể giảm cân, bạn có tin điều đó không? Giảm cân hiệu quả bằng chuối rất được ưa chuộng tại nhật bởi tính hiệu quả và đơn giản của nó, bất cứ ai cũng có thể giảm cân bằng chuối. Thực đơn giảm cân với chuối Bữa… Chi tiết »

Giảm cân bằng nước chanh có giàu hàm lượng axit citric có tác dụng làm sạch đường ruột, loại bỏ các độc tố và chống tích tụ nước trong cơ thể. Nhờ vào tính axit cao, nước chanh có tác dụng cản trở quá trình hấp thu đường vào máu sau mỗi bữa ăn, đồng thời các nghiên cứu khoa học cho thấy rằng: nước cốt chanh là nguyên nhân làm cho tính axit trong hệ tiêu hóa thể hiện rõ hơn trong quá trình hấp thụ canxi. Canxi hấp… Chi tiết »

Đậu phụ là một sản phẩm giảm an toàn của đậu nành, do đó rất giàu đạm (còn gọi là protein) giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và kiểm soát sự thèm ăn tốt hơn khi ăn các chất béo và carbohydrate. Chất đạm khi được cơ thể hấp thu sẽ cung cấp năng lượng thúc đẩy chuyển hóa chất béo, làm giảm tích tụ mỡ nên rất hiệu quả cho người đang muốn giảm mỡ bụng. Thực đơn giảm cân hiệu quả với đậu phụ Giảm cân bữa sáng… Chi tiết »

Đậu phộng chứa nhiều calo, nhưng chỉ cần chú ý đến khẩu phần, nó có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, những người có xu hướng ăn các loại hạt, trong đó có đậu phộng thường có chỉ số cơ thể BMI thấp hơn những người khác. Cách giảm cân nhanh cực hiệu quả với đậu phộng Vào khoảng thời gian giữa hai bữa ăn, bạn rất dễ bị đói bụng và muốn ăn vặt, đây là thời điểm bạn rất yếu lòng,… Chi tiết »

Sữa đậu nành giảm cân là loại đồ uống được ép ra từ hạt đậu tương, có giá trị dinh dưỡng rất cao. Loại sữa này có hàm lượng protein rất cao cùng các axit béo và các vitamin khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Nó rất tốt cho làn da và sức khỏe con người, tuy nhiên bạn đã thử giảm cân bằng sữa đậu nành chưa? Giảm cân hiệu quả an toàn với sữa đậu nành Sữa đậu nành được coi là một trong các loại thực… Chi tiết »