Giảm cân

Bạn đang lo lắng về thân hình quá khổ của mình trong khi chỉ còn vỏn vẹn một tuần ngắn ngủi nữa là đến Tết Nguyên Đán? Bạn đã thử tất cả các phương pháp giảm cân trước đây mà vẫn không thể giảm cân. Thuvienlamdep.vn hôm nay xin tung tuyệt chiêu cuối giúp các cô nàng béo tròn vui vẻ tự tin đón Tết cới bí quyết giảm cân nhanh cấp tốc 3 kg trong vòng 1 tuần. Nhưng bạn cần nghiêm túc và thực hiện vì cách này sẽ thành công… Chi tiết »

Cô nàng eo to ơi! Đừng bỏ lỡ bài viết này nhé! Vì sau đây chính là bí quyết “thần kì” giúp chị em có ngay eo thon Ngọc Trinh diện đầm bó sát quyến rũ chơi tết mới đấy.Nếu như bạn đã thử rất nhiều phương pháp giảm béo bụng khác mà vẫn không hiệu quả thì đây sẽ là tuyệt chiêu cuối giúp bạn “tống khứ” mỡ thừa vùng bụng đi một cách triệt để. Kẻ thù mỡ bụng sẽ khiến chị em ngao ngán. Để bổ sung thêm những… Chi tiết »

Có thể bạn chưa biết trong trà xanh có chất chống oix hóa không những giúp làm đẹp da, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà trà xanh còn được ví như một loại thực phẩm giảm cân đặc biệt hiệu quả cho mọi người. Trà xanh có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng. Vì vậy, sau khi ăn nhiều chất béo, bạn nên uống một cốc trà xanh để lượng mỡ nhanh chóng giải phóng. Mỡ thừa tích tụ dưới da sẽ… Chi tiết »

Nhiều người thường cho rằng mật ong sẽ có tác dụng làm tăng cân nhưng điều này hoàn toàn sai bởi đường trong mật ong là loại đường tự nhiên, giúp cung cấp lượng calo cần thiết cho cơ thể. Uống một cốc nước mật ong ấm mỗi sáng sẽ giúp bạn tránh được cảm giác thèm ăn hay cắt giảm việc uống những loại nước uống có ga chứa nhiều calo có khả năng làm tăng cân. Vì thế, kiên trì uống mỗi cốc nước mật ong mỗi sáng sẽ… Chi tiết »

Bột yến mạch là một loại ngũ cốc chứa ít chất béo và nhiều chất xơ được coi là thực phẩm lý tưởng trong việc giảm cân an toàn. Thành phần của bột yến mạch giúp giảm cân bao gồm các vitamin nhóm B, các chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết để cung cấp đầy đủ năng lượng hằng ngày trong quá trình bạn giảm cân như protein,chất béo, sắt, , magie, kẽm, canxi. Với thực đơn giảm cân bằng bột yến mạch, bạn sẽ hoàn thành được mục tiêu… Chi tiết »

Không chỉ là một loại gia vị cho các bữa ăn, quế còn là loại thảo dược dùng để điều trị bệnh cảm lạnh, bệnh tiêu chảy, rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới. Quế có chứa nhiều polyphenol, giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân. Tiêu thụ một lượng bột quế mỗi ngày sẽ giúp giảm cholesterol xấu trong máu. Do đó nó có tác dụng điều chỉnh lượng đường trong máu là 1 thực phẩm giảm cân, ngăn ngừa béo phì hiệu quả. Thực phẩm giảm cân trong 1… Chi tiết »

Bí đao là một loại quả quý, vừa có thể dùng làm thực phẩm lại có thể làm thuốc. Những nghiên cứu mới nhất đã cho thấy, bí đao có tác dụng giảm béo. Bạn yên tâm hãy giảm cân an toàn với bí đao vì có chứa protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt… Bí đao có thể ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, phòng chống sự tích mỡ của cơ thể. Ngoài ra, hạt bí đao có tác dụng của… Chi tiết »

Những dưỡng chất có trong nha đam như 20 loại axit amin, 20 khoáng chất và 12 loại vitamin giúp tăng cường trao đổi chất, tiêu thụ năng lượng, đốt cháy chất béo và carbohydrate. Dịch nha đam khi vào cơ thể sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa, giải độc, thúc đẩy sự hấp thụ dinh dưỡng. Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ lượng dinh dưỡng cần thiết sẽ ức chế được cảm giác thèm ăn, hạn chế thu nạp chất béo, ngăn ngừa tình trạng tích tụ… Chi tiết »

Bạn đang lo lắng với một loạt các món ăn nhiều dầu mỡ trong dịp nghỉ Tết sắp tới. Dịp tết là lúc cho những bữa tiệc mừng thả ga với các loại bánh mứt,nước ngọt và các loại thức ăn dầu mỡ khó tiêu khác.Vậy làm thế nào để giảm cân hiệu quả mà vẫn thả sức ăn uống trong dịp Tết này. Hãy đến và đọc bài viết này của thuvienlamdep.vn chúng tôi yên tâm nếu bạn áp dụng những mẹo nhỏ dưới đây. Mẹo để không bị tăng… Chi tiết »

Thực đơn giảm 7kg trong 2 tuần được coi là khá nghiêm khắc và cung cấp rất ít calo cho cơ thể. Trong thời gian áp dụng chế độ ăn kiêng này, bạn không nên làm các công việc nặng, và nếu đang gặp một số vấn đề về sức khỏe thì nên hỏi ý kiến bác sĩ. Đây cũng là chế độ ăn kiêng chỉ nên áp dụng duy nhất một lần trong năm, không nên lặp lại lần thứ hai để tránh ảnh hưởng tới hệ trao đổi… Chi tiết »

Khi dùng yến mạch giảm cân, bạn sẽ có cảm giác no nhanh, không còn cảm giác thèm ăn mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể, vì thế đây là thực phẩm giảm cân lành mạnh.Có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng yến mạch có tác dụng vượt trội trong giảm cân và bạn hoàn toàn có thể giảm đến 4kg mỗi tuần nhờ ăn yến mạch đúng cách và đều đặn.Chỉ trong 1 tuần cân nặng của bạn đã giảm đi nhanh chóng nhờ… Chi tiết »

Với vòng 2 ngấn mỡ,chắc hẳn phái đẹp rất tự ti vì không thể diện những bộ trang phục ôm sát quyến rũ tôn lên đường cong cơ thể.Đồng thời,có một vòng eo to cũng làm bạn mất điểm trước phái mạnh, bởi một vòng eo thon gọn hoàn hảo là một trong những điểm hút hồn nhất trong mắt mọi phái mạnh. Trong dịp tết này lại càng là lúc các thực phẩm dầu mỡ bánh mứt “hoành hành” khiến chị em càng thêm đau đầu vì sợ mình lại béo lên… Chi tiết »

Giảm cân luôn là chủ đề muôn thuở của các cô gái. Làm thế nào để giảm cân nhanh và an toàn khi mà bạn cũng có thời gian đến phòng gym hoặc tập thể dục? Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua, chính là câu trả lời cho bạn.Đúng như tên gọi của nó, loại rau này sẽ mang đến vị đắng trong miệng ngay khi bạn cắn miếng đầu tiên, tuy nhiên, khi đã quen dần với hương vị của nó, điều bạn thu được sẽ là… Chi tiết »

Chúng ta luôn có thói quen quan tâm đến cân nặng. Nhưng chỉ đến khi không mặc vừa chiếc váy xinh đẹp nào đó, chúng ta mới có động lực để giảm cân. Với chiếc bụng ngấn mỡ, chất béo phồng lên phía sau hông, chúng ta phát hoảng với thân hình sồ sề của mình.Một số bạn giảm cân lại không quan tâm đến giảm cân toàn bộ cơ thể. Cân nặng có giảm nhưng vùng bụng vẫn nhiều mỡ. Như vậy nhìn sẽ không cân đối. Nếu muốn đốt… Chi tiết »

Để sở hữu một thân hình thon gọn, bạn cần thực hiện chế độ ăng uống điều độ, khoa học kết hợp vận động hợp lý. Bên cạnh đó, để sớm đạt được kết quả, bạn có thể nhờ tới sự trợ giúp của những quả chanh tươi. Sau đây sẽ là gợi ý dành cho bạn trong việc sử dụng chanh để giảm 1kg trọng lượng cơ thể trong 1 ngày mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Không chỉ dừng lại ở đó, công thức này còn giúp đào… Chi tiết »

Nếu bạn lo lắng việc giảm cân sẽ khiến cơ thể bị mất nước thì ăn quả nho sẽ giúp bạn cân bằng lượng nước trong cơ thể, giúp bạn giảm cân nhanh mà vẫn giữ được làn da tươi tắn. Bạn có thể dùng nho làm trái cây tráng miệng hoặc thêm nho vào các món sinh tố, salad… Giảm cân bằng quả nho vòng eo thon gọn Chất resveratrol (chất chống oxi hóa polyphenol) có trong nho có tác dụng phòng chống ung thư, các căn bệnh về… Chi tiết »

Từ xưa, làm đẹp bằng các nguyên liệu tự nhiên đã là phương pháp làm đẹp tự nhiên của chị em, trong đó có cách giảm cân bằng cà chua. Giảm cân bằng cà chua như thế nào là câu hỏi được đặt ra bởi không phải bạn thỏa sức áp dụng tùy tiện đều cho giảm cân hiệu quả. Cà chua là thần dược làm đẹp của chị em, với hàm lượng vitamn A, C dồi dào trong cà chua giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, sáng… Chi tiết »

Việt quất là một loại quả được ứng dụng khá nhiều trong nền y học thế giới, không chỉ bổ sung đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cho cơ thể mà các dưỡng chất quý hiếm có trong loại quả này chính là thành phần chủ yếu giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cở thể con người, đồng thời việt quất còn là loại quả hổ trợ tăng cường thị giác, tốt cho trí não và hệ tim mạch, đặc biệt còn giúp giảm béo. Công dụng giảm… Chi tiết »

Dưa gang là một loại thanh nhiệt cực tốt. Vào những ngày hè nóng bức chúng ta sẽ thấy mát lạnh nếu thưởng thức một ly dưa gang dầm chút đường, quên đi cảm giác nóng bức, khó chịu của ngày hè. Nhưng ngoài công dụng thanh mát, dưa gang còn có công dụng đẹp da, giảm cân hiệu quả. Tác dụng giảm cân hiệu quả từ dưa gang Dưa gang giúp giảm calo và hạn chế lượng chất ngọt được đưa vào cơ thể nên được rất nhiều chị… Chi tiết »

Giảm cân bằng đu đủ phương pháp giảm cân còn khá mới mẻ với nhiều người. Nói đu đủ có thể giảm cân tưởng chừng như vô lý nhưng thực sự hiện quả đó nhé. Cùng nghiên cứu công thức giảm cân với đu đủ nhé. Phương pháp giảm cân an toàn bằng đu đủ Lựa chọn đu đủ để giảm cân Giai đoạn đầu tiên của việc giảm cân là phải xác định được phương pháp giảm cân an toàn, lên kế hoạch về chế độ dinh dưỡng cũng như… Chi tiết »