Giảm cân

Nghe qua thì dường như  không tưởng nhưng hiệu quả giảm cân sẽ khiến bạn bất ngờ. Chỉ sau một tháng thực hiện đúng như bài việt dưới đây, bạn sẽ cảm nhận được cân nặng thay đổi, cơ thể săn chắc ,bụng phẳng, eo thon, mà không phải ăn kiêng hay tập luyện kham khổ Cách giảm cân hiệu quả không cần ăn kiêng tập luyện Luôn ăn sáng Đây là điều kiện bắt buộc trong tất cả các cách giảm cân , bởi nó giúp bạn có một cơ thể khỏe… Chi tiết »

Những loại sinh tố thơm ngon lạ miệng dưới đây chẳng những có thể giúp bạn có làn da căng bóng trắng tươi mà còn giúp giải nhiệt cơ thể và giảm cân nhanh chóng. Tại sao lại không thử?  Loại sinh tố giúp giảm cân nhanh 1.   Sinh tố chuối bưởi Sự phối hợp  của món sinh tố này gồm có  vị chua của sữa chua và vị thơm ngọt của chuối tạo nên một cốc sịnh tốđặc biệt giải khát vừa giúp bạn đẹp da, căng bóng mà còn hỗ trợ… Chi tiết »

Chỉ trong 2 tuần ngắn ngủi bạn có thể giảm cân cấp tốc hiệu quả và an toàn ,tiêu diệt mỡ thừa ở các vị trí như eo, , đùi,hông ,bắp chân… một cách nhanh chóng nhờ công thức nước gừng tươi  mỗi ngày Mỡ vùng eo,mỡ bụng, mỡ bắp tay, … luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Không chỉ khiến thân hình kém cân đối, mà việc chọn đồcũng khó khăn hơn và đặc biệ là kém tự tin hơn khi giao tiếp Giảm cân cấp tốc với… Chi tiết »

Nhiều phái đẹp thường khổ sở tập luyện kiên trì và kiêng khem đủ kiểu để giảm cân nhưng vẫn không thành công. Nếu bạn không có nhiều thời gian để nỗ lực thì hãy áp dụng công thức giảm cân làm đẹp từ trong ra ngoài với đỗ đen và giấm gạo dưới đây. Giảm cân với đỗ đen   Trong các loại đậu đen và đậu xanh là  chiếm tỉ lệ chất đạm và  hàm lượng chất xơ khá cao, giúp bạn nhanh no, hạn chếcơn thèm ăn. Ngoài ra đậu đen chứa nhiều… Chi tiết »

Chỉ cần ăn những thực phẩm bổ dưỡng dưới đây, bạn vừa có thể làm đẹp da, vừa có thể giảm cân hiệu quả mà còn rất mát, giải nhiệt tốt.  Nếu muốn giảm cân nhanh chóng để có thể diện áo crop top đẹp thì đừng bỏ qua những món ăn lý tưởng để cung cấp thêm nhiều dưỡng chất , vừa giúp cắt giảm calo hỗ trợ giảm cân hiệu quả Những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả 1. Dưa hấu Trong dưa hấu có chứa nhiều chất xơ  có khả năng hòa… Chi tiết »

Chẳng cần phải lao đầu vào chế độ ăn kiêng kham khổ hay tập luyện vất vả, bạn vẫn có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng chỉ cần uống 1 cốc nước này mỗi ngày Thứ  thần dược có thể giúp bạn nhanh chóng đánh bay mỡ bụng hiệu quả, hẳn sẽ khiến bạn bất ngờ. Đấy chính là nước chanh gừng mật ong vừa là thần dược làm đẹp,vừa giúp chị em giảm cân lấy lại vóc dáng đẹp Giảm mỡ bụng nhanh chóng 1. Công dụng: – Trong chanh có rất nhiều axit… Chi tiết »

Ngoài việc tập thể dục thường xuyên để có vóc dáng đẹp, chế độ ăn uống giảm cân cũng góp phần không nhỏ trong việc tạo cơ bắp và giúp cơ thể săn chắc Một thân hình lý tưởng không còn là mốt càng gầy càng đẹp nữa,thân hình sexy theo chuẩn khỏe, đẹp hiện nay thì ngoài thon thả ra còn phải cân đối và săn chắc. Để có thân hình như thế,bạn hãy lưu ý đến các thực phẩm “thần dược” này Giảm cân săn chắc Thịt bò Củ cải đường… Chi tiết »

Học hay bí kíp  giảm cân của con gái Nhật bằng việc tận dụng một cuốn sách hay tạp chí mà vẫn có thể tiêu mỡ bụng và thon gọn thân hình hiệu quả. Các phương pháp giảm cân của Người Nhật nổi tiếng đơn giản nhưng lại hiệu quả vô cùng . Do họ quá bận rộn và không có thời gian cho phòng gym,hơn nữa phong cách tập gym nặng khiến họ nhanh mất sức không phù hợp với cuộc sống vội vã của người Nhật. Thay vào đó, họ tìm cho mình cách giảm cân từ các hoạt… Chi tiết »

Nhiều người đã giảm cân thành công 9kg sau khi thay đổi các thói quen hàng ngày, bạn có tin không?  Bạn có thể bắt ép bản thân mình để giảm cân bằng các cách như chế độ ăn kiêng, tập luyện…. Nhưng theo thường lệ, bạn sẽ để bản thân được xả ga và thoải mái hơn vào dịp cuối tuần,  cho mình nghỉ ngơi và ăn uống thả phanh Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết khi thay đổi thói quen vào cuối tuần,nhiều người đã giảm thành công ít nhất 9kg . Hãy xem… Chi tiết »

Giảm cân đối với người bị bệnh cao huyết áp rất khó. Dưới đây Thuvienlamdep.vn xin chia sẻ với bạn một sốcách ăn kiêng giảm cân hiệu quả an toàn cho sức khỏe cho người huyết áp cao Người thừa cân không chỉ khổ sở vì cân nặng quá khổ mà họ còn dễ dàng mắc bệnh nguy hiểm như huyết áp,tim mạch,.. Rất nhiều trường hợp người mắc bệnh huyết áp muốn giảm cân, vì thế quá trình giảm cân của họ cần phải kỹ lưỡng hơn và nghiêm ngặt hơn rất… Chi tiết »

Chỉ với một vài bài tập thon eo săn chắc đơn giản dưới đây thôi, cùng việc kết hợp với thói quen hít thở và ăn uống điều độ hứa hẹn sẽ giúp vòng eo bạn thon gọn hơn và giảm số đo đáng kể nếu kiên trì thực hiện đấy. Bài tập thon eo săn chắc 1. Bài tập giúp cơ bụng săn chắc Nâng chân Nằm ngửa,chân và tay duỗi thẳng hoặc đặt sau gáy, từ từ hít thở nhẹ và nâng chân lên cao  90 độ rồi hạ xuống từ… Chi tiết »

Cơ thể chị em phụ nữ sau khi sinh xong  trở nên xuề xòa và kém thon gọn, đặc biệt là kích thước vòng 2 tăng lên “inh khủng” trở nên xồ xề, không còn săn chắc như trước. Dưới đây Thuvienlamdep.vn chia sẻ đến bạn 3 cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả và dễ làm giúp các mẹ bầu lấy lại vòng eo thon gọn nhanh chóng. Cách giảm mỡ bụng sau sinh Cho con bú  Cách đơn giản và dễ thực hiện nhất để giảm mỡ bụng nhanh chóng chính… Chi tiết »

Thay vì phải ép mình trong một chế độ luyện tập khắt khe và ăn kiêng kham khổ, bạn vẫn có thể giảm mỡ bụng thành công khi chỉ cần uống vài thìa hỗn hợp tỏi ngâm mật ong mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng có được vòng eo thon gọn không mỡ thừa chỉ sau 1 tháng sử dụng  Béo bụng là nỗi lo ám ảnh kinh hoàng của các chị em phụ nữ ,vòng eo thô kệch và ngấn mỡ là nguyên nhân khiến chị em tự ti mỗi diện những… Chi tiết »

7 Cách chữa rạn nứt da dưới đây sẽ giúp tụ tin hơn với một làn da căng mịn không tỳ vết, có hiệu quả nhanh chóng sau một tuần áp dụng Những vết rạn da sau sinh hay do giảm cân nhanh thì  không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ bề ngoài của phái đẹp về mặt thẩm mỹ. Chị em phụ nữ cũng vô cùng lo lắng vì vấn đề này,đặc biệt là những vết rạn nứt ở đùi, bắp chân… càng dễ  bị… Chi tiết »

Vòng 1 phẳng lì là nỗi tự ti hàng đầu của rất nhiều chị em phụ nữ .Bạn có thể tăng kích thước vòng 1 bằng cách chỉ chịu khó bỏ ra 5 phút mỗi ngày thực hiện như bài viết dưới đây ,đảm bảo bạn chẳng cần phải uống thuốc hỗ trợ hay sự trợ giúp của chiếc áo ngực dày cộp nữa. Tăng kích thước vòng 1 1. Công dụng: Trong mật ong chứa dưỡng chất giúp nở ngực mix với trứng gà có chứa  khoáng chất, vitamin ,axit amin, cần thiết… Chi tiết »

Nếu bạn chưa hài lòng với cơ thể, muốn giảm thêm vài cân vì lý do sức khỏe hay để có hình ảnh đẹp hơn khi mặc bikini, hãy thử công thức giảm cân đặc biệt theo phương pháp General Motors. Đây là chế độ ăn kiêng giúp người thực hiện có thể giảm từ 5 đến 8 kg chỉ sau 1 tuần. Chế độ ăn kiêng Chế độ ăn kiêng này giúp bạn giảm cân, đốt cháy mỡ mà không bỏ đói cơ thể. Tất cả những gì bạn… Chi tiết »

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng quyết định kết quả cuối cùng mục tiêu giảm cân. Dưới đây là thực đơn giúp bạn thay đổi vóc dáng hiệu quả mà không cần ăn kiêng quá khắt khe. Thực đơn giảm cân Nếu bạn muốn giảm cân nhanh hãy ăn trứng vào buổi sáng. Khi chế biến trứng, bạn nên cố gắng giảm lượng lòng đỏ và ăn nhiều lòng trắng sẽ tốt hơn cho sức khỏe. Dưa chuột, xà lách chứa chất lợi tiểu, giúp lọc rửa chất độc và… Chi tiết »

Cân nặng luôn là vấn đề muôn thuở khiến cho phái đẹp luôn lo lắng. Ngay cả những cô nàng có thân hình mảnh khảnh cũng đau đầu chẳng kém trong việc làm thế nào để tăng cân. Nguyên tắc tăng cân bất bại Những nguyên tắc “bất bại” dưới đây sẽ giúp bạn tăng cân mà không cần dùng thuốc hay những bài tập nặng nề. Hãy kiên trì thực hiện để vừa có sức khỏe vừa đánh bay thân hình “cò hương” bạn nhé! Tiêu thụ thêm 500… Chi tiết »

Khi cần giảm vài cân, cách chúng ta thường làm là loại bỏ thực phẩm làm từ tinh bột, nguồn gốc của carbohydrates (carbs). Tuy nhiên, tiến sĩ di truyền học Sharon Moalem tiết lộ cơ thể mỗi người có khả năng hấp thụ carbs khác nhau, vì vậy nhiều người không cần cắt giảm carb quá nhiều. Kiểm tra bạn cần bao nhiêu carbs  Hạn chế nguồn carb để giảm béo là không sai, nhưng cơ thể nhiều người vẫn có thể tiêu thụ tốt loại thức ăn này… Chi tiết »

Giảm mỡ bụng chẳng khó nếu bạn thuộc lòng 5 điều này Tại sao bạn tập mãi mà chẳng thấy có vòng eo phẳng lỳ hay lên cơ những cô nàng siêu hot trên mạng xã hội? Tại sao bạn tập hàng ngày, không ăn uống tùy tiện mà chẳng bao giờ có vòng eo con kiến? Mà cũng chẳng cần con kiến, chẳng cần vòng eo như Ngọc Trinh, chỉ cần eo thon bụng phẳng là được. Thế nhưng, dù bạn có tập đêm ngày, kết hợp ăn kiêng… Chi tiết »