Giảm cân bằng khế

chua là bí quyết rất hiệu quả và an toàn, không những giúp lấy lại được vóc dáng gợi cảm, còn cho bạn sở hữu một làn da mịn màng, tươi trẻ.

Giảm cân hiệu quả hằng ngày với trái khế

Giảm cân hiệu quả trong bữa dinh dưỡng hằng ngày với trái khế

Trong trái khế chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấy trong 100gr khế chứa khoảng 21,2mg vitamin C, 33kcl năng lượng, 2,7gr chất xơ nhưng chỉ có khoảng 0,35 chất béo. Như vậy ăn khế sẽ không bị béo phì. Khế còn cung cấp dồi dào vitamin và chất khoáng như kali, photpho, magie, axit tartric, oxalic, succinic, citric.

Giảm cân hiệu quả trong bữa dinh dưỡng hằng ngày với trái khế

Ăn khế giúp cơ thể giải nhiệt và giảm cân hiệu quả để một vóc dáng thon gọn và săn chắc. Các món ăn từ khế rất đa dạng, bạn có thể ăn uống thỏa thích mà không phải lo sợ việc tăng cân. Một cốc nước ép khế giúp cơ thể giải nhiệt, đồng thời bổ sung năng lượng cho cơ thể mỗi ngày

Giảm cân hiệu quả trong bữa dinh dưỡng hằng ngày với trái khế

Ngoài ra, chất xơ trong khế còn hỗ trợ hệ thống tiêu hóa làm việc tốt hơn, giúp giảm cân thuận lợi. Cùng với tính năng thanh mát, thanh lọc cơ thể, khế còn có tác dụng trong việc loại bỏ chất độc, đem lại cho bạn một cơ thể thanh sạch, khỏe mạnh.

Hàm lượng Vitamin C trong khế giúp bạn tăng đề kháng, giảm các triệu chứng mệt mỏi, cảm nhẹ và có tác dụng làm đẹp da, giúp da thêm hồng hào, tươi sáng.

Giảm cân hiệu quả trong bữa dinh dưỡng hằng ngày với trái khế

Vitamin C trong khế tác động trực tiếp đến quá trình kiểm soát và loại bỏ chất béo cho cơ thể, bổ sung năng lượng từ các vi chất, chất khoáng tự nhiên, đốt cháy lớp mỡ thừa dưới da một cách an toàn và hiệu quả. Một bữa ăn có sự xuất hiện của khế chính là bữa ăn khôn ngoan cho người thừa cân, vừa giúp ngon miệng, vừa làm cơ thể thanh mát, tăng đề kháng, giảm cân nhanh chóng.

Giảm cân hiệu quả trong bữa dinh dưỡng hằng ngày với trái khếNgoài việc nấu các món ăn từ khế, có thể sử dụng khế như một loại trái cây thông thường. Khế có vị chua nên dùng kèm với muối hoặc mắm ruốc để tăng vị ngon. Bên cạnh đó bạn còn có thể đem khế ép lấy nước uống hãy thử ngay để biết công dụng của trái khế mang lại nhé!