Không ít phụ nữ buồn phiền vì bờ vai vuông góc 90 độ, khiến cơ thể trông thô kệch, kém quyến rũ và thiếu mềm mại. Điều này khiến họ tự ti và không dám diện những bộ đầm bó sát gợi cảm.

Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể khắc phục được nhược điểm nếu kiên trì thực hiện các động tác cơ bản này. Hãy tập luyện kiên trì trong 2 tuần, điều kỳ diệu sẽ xảy ra.

4 Động tác đơn giản giúp vai thô trở nên thon gọn nhanh chóngSự thay đổi dễ nhận ra khoảng 2 tuần sau khi tập thể dục.

4 Động tác đơn giản giúp vai thô trở nên thon gọn nhanh chóngBước 1: Giơ cánh tay lên cao, lòng bàn tay hướng ra ngoài. Đặt bàn tay còn lại dưới nách, bắt đầu massage từ trên xuống dưới,từ dưới lên trên dọc theo cánh tay. Lặp đi lại động tác này khoảng 5 lần thì đổi tay.

4 Động tác đơn giản giúp vai thô trở nên thon gọn nhanh chóngBước 2: Tiếp tục giơ tay lên cao, tay còn lại chạm vào eo, ấn nhẹ nhàng 5 lần thì đổi tay.

4 Động tác đơn giản giúp vai thô trở nên thon gọn nhanh chóngBước 3: Giơ tay ngang trước mặt, rộng bằng vai, sau đó dùng bàn tay còn lại massage nhẹ nhàng dọc theo cánh tay. Lặp đi lặp lại 5 lần thì đổi bên.

4 Động tác đơn giản giúp vai thô trở nên thon gọn nhanh chóngBước 4: Hạ cánh tay xuống,phần đầu vai tiếp xúc với nách. Dùng tay còn lại Massage dọc cánh tay khoảng 5 lần thì đổi bên còn lại.

Trên đây là cách làm thon gọn cánh tay Thuvienlamdep.vn chia sẻ đến các bạn hy vọng sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức về nấu nướng hơn và đừng quên ấn like ủng hộ báo chúng tôi và cập nhật mỗi ngày để biết thêm nhiều thông tin hữu ích khác nhé! Chúc bạn một ngày vui vẻ!