1.    Đậu đỏ

Chứa nhiều  đạm ,dinh dưỡng và chất xơ… đậu đỏ còn là thực phẩm bổ máu, giàu vitamin B, tinh chất kiềm ,có khả năng thải độc cao nhờ đó giúp loại bỏ những độc tố và chất cặn bã ở thành ruột và giảm chất béo trong cơ thể.

Buổi tối bạn có thể ăn một bát canh đậu đỏ thay vì ăn uống bình thường, cùng với hoa quả tươi. Nếu duy trì chế độ ăn này khoảng 2 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt
3 Loại đậu giúp bạn giảm nhanh 5kg trong 1 tháng dễ dàng
2.    Đậu đen

Trong đậu đen chứa nhiều hàm lượng các vitamin A, B, C và muối khoáng cùng các hàm lượng axit amin rất cao, chính vì thế nó là nguyên tố quan trọng có công dụng cực kỳ tốt cho sức khỏe,vừa giúp thanh nhiệt và giải độc cơ thể vừa có thể giảm mỡ bụng và giảm cân hiệu quả .

Dùng nước đậu đen uống mỗi ngày thay cho nước lọc, vừa giúp đào thải độc tố trong gan và thận mà còn có thể ngăn chặn sự hình thành mỡ, giúp cơ thể khỏe khoắn hơn và  không mất nước.
3 Loại đậu giúp bạn giảm nhanh 5kg trong 1 tháng dễ dàng
3.    Đậu xanh

Đậu xanh chứa nhiều vitamin và chất xơ có thể lấy đi những chất béo dư thừa và đào thải chúng ra ngoài cơ thể, đặc biệt là cholesterol.

Bạn có thể sử dụng đậu xanh để nấu thành nước uống hay các món ăn dinh dưỡng như cháo đậu xanh vừa làm giảm lượng chất béo gây nguy hiểm cho cơ thể vừa tốt cho những người bị bệnh tiểu đường.
3 Loại đậu giúp bạn giảm nhanh 5kg trong 1 tháng dễ dàng

Trên đây là cách giảm cân Thuvienlamdep.vn chia sẻ đến bạn đọc hy vọng sẽ khiến bạn thích thú và tìm ra phương pháp hay cho con mình . Đừng quên ấn like ủng hộ báo chúng tôi nhé!